פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP - Winamp (2023)

גיא מנדלסון הוא עו"ד ובעלים של חברת עורכי דין שמתמחה בנדל״ן, יזם ומשקיע נדל״ן בארץ ובחו״ל. מייסד קהילת ׳אושר כלכלי׳ בפייסבוק וערוץ יוטיוב מצליח עם תכנים רבים בתחום השקעות, נדל״ן והתפתחות אישית.00:00 - הסיפור של גיא מנדלסון4:00 - אמונות מגבילות8:50 - דיבור פנימי וכוחה של מילה12:20 - אמונה והמנגנון של משיכת שפע18:20 - איך להתגבר על לחץ, ייאוש ותסכול22:33 - עבודה פנימית או פעולות?28:46 - הרגלים שגיא מנדלסון מקפיד עליהם35:13 - ספרים שהשפיעו על גיא מנדלסון35:30- הספר "עקרונות" של ריי דאליו36:47 - מדע ההתעשרות40:00 - הפחד מהחמצה ומדיטציה<p style="text-a

05/22/2023 • 1 hour 24 minutes 28 seconds

קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים"https://shahar.me/3BoNOBeבהרשמה להרצאה תוכלו לקבל פרטים ועדכונים על סדנת הצום הקרובה שלו (פרונטלית או בזום) וגם לקבל מאמרים רלוונטים.ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד, תחום ההתמחות שלו הינו ביולוגיה תאית ומולקולרית והיישום שלהם בחיי היומיום.למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCb(כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים<p style="text-a

05/15/2023 • 54 minutes 10 seconds

להרצאת הדגל של גלעד שימרון על ריפוי (ללא עלות)https://shahar.me/3LIOUMEההרצאה כוללתמדיטציה מודרכת לריפוי זיכרון תאימפת התפלגויות של קשר גוף ונפש (להורדה)איך לרפא את הגוף דרך שינוי רגשי - תודעתיגלעד שימרון הוא מורה דרך לריפוי והגשמה אישית ומקצועית, מפתח גישת אורטופדיה רג שית.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu<p

05/07/2023 • 57 minutes 30 seconds

מדיטציה למגנוט שפע כלכלי וכסףמומלץ לתרגל במשך 30 יוםמומלץ מאוד להאזין לפודקאסט האחרון שעלה שבו חיה מספ רת איך המדיטציה תרמה להכדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמיhttps://shahar.me/2KiV2zaלמדיטציית השפע שדיברנו עליה בפודקאסטhttps://www.youtube.com/watc

05/03/2023 • 15 minutes 46 seconds

חיה רוזנצוויג הגיעה לארץ זרה, בלי שום הון עצמי או רקע בעסקים ועד גיל 28, עם שלושה ילדים בדרך, הספיקה להקים חברת נדל"ן בשווי מיליוני דולרים וגם עמותה לתמיכה בנשים לצמיחה כלכלית ומנטלית.בשיחה דיברנו על השינוי התודעתי והעבודה הפנימית שעשתה בדרך ליצירת השפע במציאות. על הכוח של אמונה ועל עקרונות נוספים שסייעו לחיה להגיע להישגים נאים בצורה מהירה.ליצירת קשר עם חיה רוזנצוויגאו לבחינת השקעה איתה אפשר לפנות במיילAdmin@ca-investments.comאו בוואטסאפ⁦+1 (732) 363-7501כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקי

04/30/2023 • 1 hour 9 minutes 25 seconds

ד"ר אריאל וורנר , בעלת תואר שני במדעי הרפואה ובפסיכולוגיה ודוקטורט בפסיכולוגיה טרנס פרסונלית. פסיכותרפיסטית, מלווה רוחנית, מנחת קבוצות ומרצה. מומחית לשילוב של גישות וכלים של גוף נפש רוח, בוגרת הכשרה של ד"ר גאבור מאטה, מנחה מוסמכת של סדנת נשימות ומדיטציה של ארט אוף ליבינג.בפודקאסט דיברנו על הכוח של לשהות בכאב ולקבל אותו בדרך לריפוי.למאמר מבט רוחני על טראומה + טיפים מד"ר אריאל וורנרhttps://tinyurl.com/5n8wpyk9לאתר של ד"ר אריאל וורנרhttps://drariellewarner.com/כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית<p style=

04/16/2023 • 1 hour 5 minutes 45 seconds

ד"ר אמיר צבעוני (M.D) הוא רופא מומחה ברפואת משפחה ובריפוי כאבים כרוניים באמצעות גישה המשלבת גוף ונפש.לאתר של ד"ר אמיר צבעוניhttps://www.drzivony.co.il/כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמיhttps://shahar.me/2KiV2zaלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתח

04/02/2023 • 51 minutes 50 seconds

אורין ג'ולי היא משפיענית עם למעלה ממליון וחצי עוקבים ברשתות החברתיות, קצינה בפיקוד העורף ולפי הרושם מהפודקאסט הולכת גם לעזור להרבה אנשים בתחום הנפש :)מספר להזמנת הרצאה מאורין0542223551לעמוד האינסטגרם של אורין ג'וליhttps://www.instagram.com/orin_julie/...................כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu<p

03/27/2023 • 1 hour 21 minutes 54 seconds

תרגול מיינדפולס קצר (מדיטציית מיינדפולנס) לנוכחות ברגע הזה.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמיhttps://shahar.me/2KiV2zaלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/37pBUXWיותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.<p style="text-align:righ

03/21/2023 • 5 minutes 53 seconds

ד"ר גיל ברזילי הוא מטפל מומחה ברפואה סינית, בעל תואר דוקטור מאוניברסיטת אוקספורד עם התמחות בחקר הסרטן ומתמחה באתגרים רפואיים של אמצע החיים והגיל השלישי. בפרק דיברו על מודל חמשת האלמנטים על פי הרפואה הסינית. ועל היישומים שלהם בריפוי, תזונה ובהבנת סגנון האישיות.לאתר של ד"ר גיל ברזיליhttps://www.drgiltcm.com/כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמיhttps://sh

03/12/2023 • 1 hour 9 minutes 58 seconds

לסרטון הנוסף על התקפי חרדה ולמאמר הכתוב -http://bit.ly/2TDClZzלפלייליסט מדיטציות -http://shahar.me/2Y5fLdDלקורס נל"פ להערכה עצמית ועבודת עומק -https://shahar.me/2KiV2zaלהורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת ווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאן http://shahar.me/3sHfyLRכדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ להישאר מעודכנים גם:<p style="text-align

03/07/2023 • 8 minutes 2 seconds

למאמר המקיף שמסביר מה זה התקף חרדה ו-ארבע שיטות אפקטיביות לטיפול בהתקפי חרדה, היכנסו לקישור כאןhttp://bit.ly/2TDClZzלהורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbלקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נל"פ לביטחון עצמיhttps://shahar.me/2KiV2zaכדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםhttps://shahar.me/2UCTYvoכדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:באינסטגרם -http:

03/05/2023 • 10 minutes 19 seconds

להדרכה של ד"ר ניר ברוש לשיפור איכות השינה ופתרון לנדודי שינה (ללא עלות)https://shahar.me/3IVWXFJבהדרכה ד"ר ברוש מרחיב על עקרונות נוספים שפחות התעמקנו בהם בפודקאסט, לטעמי מעצם הצפייה בפודקאסט ובהדרכות החינמיות, אפשר כבר לחוות שינוי משמעותי ולהרבה אנשים זה מספיק כדי לפתור נדודי שינה. אצל מי שהבעיה יותר מורכבת יש לניר גם קורס שלם שעוסק בנושא, בכל אופן שווה קודם להאזין לפודקאסט ולהדרכות.גילוי נאות - אם בסופו של דבר ממש תאהבו ותקבלו ערך וגם תרשמו לקורס של ד"ר ניר ברוש אחרי שנרשמתם דרך הקישור כאן, אקבל עמלה. יש לציין שאני פניתי מיוזמתי לניר בהצעה, כי חשבתי שהתכנים שלו מצוינים ויכולים באמת לפתור לאנשים את הבעיה וזה אחרי כשבעצמי עזרתי להרבה אנשים עם בעיות שינה במדיטציות ורציתי לעשות קורס שייתן פתרון מקיף יותר, אבל הבנתי שחבל להתאמץ, כי ד"ר ברוש עשה את זה כבר כל כך טוב, מקיף, מעשי וגם מבוסס מחקרים

02/26/2023 • 51 minutes 9 seconds

לסדנה של גילוי העוצמה המולדת בך בעזרת שיטת התדר (ללא עלות)http://bit.ly/3KgnNJXכדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמיhttps://shahar.me/2KiV2zaלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/37pBUXWיותר מ-30,000 אנ

02/19/2023 • 1 hour 43 seconds

כדי להצטרף לאתגר לשינוי הרגלים ולפיתוח התמדה לחצו על הקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל משימות ממוקדות ומעשיות לחיזוק המשמעת העצמיתהמדיטציה נועדה לעזור לכם לשנות הרגלים מזיקים וליצור הרגלים בריאים. זה לא בהכרח מדיטציה מרגיעה, אבל היא חד משמעית עושה את העבודה ויכולה ליצור שינוי גם במקומות שמרגישים תקועים.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי<p style

02/15/2023 • 22 minutes 52 seconds

ד"ר אורי נויבירט הוא פסיכולוג ומרצה לפסיכולוגיה המלמד קורסים העוסקים בתחומי הוויסות הרגשי, פסיכולוגיה חיובית, התמודדות עם לחצים ודאגות ו-CBT. בנוסף, הוא מנחה סמינריונים בנושא חינוך לרגשות ומעניק ייעוץ פסיכולוגי.ד"ר אורי נויבירט הוא מחבר הספרים "הפסיכולוגיה של האושר" ו"תורת הגוף והנפש: כיצד ויסות רגשות תורם לבריאות, לחוסן ולרווחה נפשית על פי הרב קוק, הפסיכולוגיה החיובית ו-CBT".00:00 - הפסיכולוגיה של האושר עם ד"ר אורי נויבירט02:00 - מהו אושר ומה הקשר לרגשות14:00 - תפקיד הרגשות החיוביים22:05 - מתי הרגשות יוצאים מאיזון?23:33 - ויסות רגשי27:30 - שיום רגשות29:15 - סקירה של רגשות שונים31:50 - ר

02/12/2023 • 41 minutes 27 seconds

ד"ר שירלי הרשקו היא מומחית בהפרעות קשב, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית, מאבחנת, פסיכותרפיסטית, מדריכת הורים וסדנאות ארגון זמן, כותבת טור בעיתון "הארץ וב"מאקו", בעלת הפודקאסט והקהילה בשם: "אנשי הקשב" ו"תזונה קשובה". ומחברת הספרים "אנשי הקשב", "ילדי הקשב", "איפה הקשב?" ו"תזונה קשובה".0:00 - הפרעות קשב וריכוז עם ד"ר שירלי הרשקו2:13 - מזה הפרעות קשב ואיך זה מתבטא במוח6:43 - היפראקטיביות ודופמין9:49 - ההבדל בין הפרעת קשב לקשיי קשב11:01 - סימפטומים מפתיעים של הפרעת קשב וריכוז11:27 - בעיות שינה והפרעות קשב וריכוז12:59 - תזונה והפרעות קשב14:24 - ויסות עצמי והפרעת קשב18:11 - מחשבה אסוציאטיבית20:32

02/05/2023 • 53 minutes 30 seconds

מדיטציה להרגעה ולהורדת מתחים שמשפיעה באופן מיידיהיתרון של מדיטציה לעומת שיטות הרגעה כימיות הוא שאין לה תופעות לוואי ואפילו ההפך נכון, ככל שמתרגלים אותה יותר, כך משתפרים בה והיא משפיעה מהר וחזק יותר ואתם הופכים להיות רגועים ושלווים יותר גם במהלך היום יום, לכן כדאי להתמיד במדיטציה במשך תקופה.המדיטציה משתמשת בנשימה וגאלית, מה שעוזר להרגיע את הגוף באופן פיזיולוגי ועוקף שכל או רצון. דבר שתורם לאספקטים רבים של בריאות וכמובן תורם לשקט הנפשי, לשלווה ולאושר שלנו.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3zi

01/31/2023 • 19 minutes 12 seconds

החל מדקה 38:19טיפים מעשיים להורים (בסוף התיאור יש תזמונים נוספים)ד"ר יניב אפרתי הוא חבר סגל בכיר באוניברסיטת בר אילן וראש מעבדה להתמכרויות בפקולטה לחינוך.המייל של ד"ר יניב אפרתי - yaniv.efrati@biu.ac.ilלמדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיותלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/37pBUXWיותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.<p style="text-align:right;"

01/29/2023 • 51 minutes 17 seconds

הרב שניאור אשכנזי הוא מי שככל הנראה מלמד את שיעור פרשת השבוע עם הכי הרבה צופים בעולםבפודקאסט שוחחנו על מספר נושאים,ה המרכזיים שבהםא' - חיבור לייעוד ולמשמעות.ב' - זיהוי חוזקות ואמונה עצמית.ג' - איך להתחבר להדרכה ולהשגחה עליונה.ד' - מהו אושר ומה מביא אושר.ה' - איך לשמור על זוגיות טובה.ו' - איך להתמודד מול הפחד לפספס והרצון למצוא את האפשרות הטובה ביותר.ז' - מהי נשמה על פי היהדות, מה ממשיך הלאה לחיים הבאים ולמה הגענו לכאן.פרק עשיר שעוסק בשאלות הקיומיות הגדולות וגם בעצות מעשיות לכאן ועכשיוליוטיוב של הרב שניאור אשכנזי<p

01/22/2023 • 1 hour 2 minutes 31 seconds

ד"ר יעל להב היא פסיכולוגית קלינית מומחית ומרצה בכירה בחוג לריפוי בעיסוק בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב.ב-2019 הוציאה לאור, יחד עם פרופ' זהבה סולומון, את הספר "משחזור לזיכרון – טיפול בטראומה נפשית", אשר מקבץ את שיטות הטיפול המרכזיות בתחום.ד"ר להב סיימה שתי הכשרות פוסט-דוקטורט: הראשונה בדנמרק ב-University of Southern Denmark, והשנייה באוניברסיטת סטנפורד שבארה"ב. כיום היא מנהלת את המעבדה לחקר הטראומה הנפשית באוניברסיטת תל אביב. במסגרת זו חוקרת ד"ר להב אוכלוסיות מגוונות שנחשפו לטראומה, בהם שורדי אלימות במשפחה והתעללות מינית, פיזית ורגשית בילדות.לפרק הקודם שעשיתי עם ד"ר יעל להב שעוסק בפוסט טראומה ועל מנגנון ההגנה של הזדהות עם התוקפןhttps://www.youtube.com/watch?v=XZYjm3j5lCc<p sty

01/15/2023 • 1 hour 14 minutes 38 seconds

ורד פלדמן היא מומחית לשפת גוף, שחקנית תיאטרון, טלוויזיה וקולנוע ובימאית. ורד מעבירה סדנאות על שימוש נכון בשפת גוף וקריאת שפת גוף.לאתר של ורד פלדמןhttps://veredbodyl.com/כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפ וסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמיhttps://shahar.me/2KiV2zaלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השרא

01/08/2023 • 52 minutes 41 seconds

תלמה לֶיְבֶּל (Thalma Lobel) היא פרופסור מן המניין במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת תל אביב. תחומי התמחותה הם הבדלים בין המינים, התפתחות חברתית, הבדלים בין-תרבותיים והשפעת החוויות החושיות על קבלת ההחלטות וההתנהגות.ספרה הראשון של פרופ' ליבל "כוס הקפה שגרמה לי להתאהב" הוא רב מכר בינלאומי שתורגם לשפות רבות. בפודקאסט הנוכחי שוחחנו על ספרה החדש "מה שעובד" אשר עוסק בהשלכות המעשיות של מחקרים בתחום ובאופן בו גורמים סביבתיים קטנים וכביכול לא חשובים משפיעים על קבלת ההחלטות שלנו, על הרגשות ועל ההתנהגות.היתרון בפרק הוא שהטיפים בו פשוטים וקלים ליישום והסיבה היחידה שאנחנו לא מיישמים אותם, היא שאנחנו לא מודעים עד כמה זה משפיע.לספר של תלמה ליבל מה שעובדhttps://shahar.me/3Gv2pOA<p style="text-align

01/01/2023 • 53 minutes 34 seconds

לקורס של שמעון "המדע של השגת מטרות" (ללא עלות)http://bit.ly/3G58fWMלקורס של שמעון על 6 יכולות הבריאה (ללא עלות)https://bit.ly/3WeakoTשמעון קסלסי הוא מרצה מבוקש ומנחה סדנאות ותהליכים שעוזרים לאנשים לגלות את השליחות שלהם בחיים. שמעון הוא זכיין רשמי של בוב פרוקטור בישראל.כדי לקבל מדיט ציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלתוכנית המלאה

12/25/2022 • 1 hour 49 seconds

ד"ר יוסי חלמיש הוא רופא (m.d) מטעם הטכניון עם פוסט דוקטורט בחוקר מוח מטעם מכון ויצמן. ד"ר יוסי חלמיש מלמד את גישת "רפואת המוח הגמיש" (פסיכו־נוירותרפיה) ומטפל בה ומחבר הספר "מסע אל המוח".לתוכנית של ד"ר יוסי חלמישhttps://rama-medical.net/לספר של ד"ר יוסי חלמיש "מסע אל המוח"https://shahar.me/3j7VLES00:00 - מהפכת המוח הגמיש06:42 - המוח ותת המודע - אינקוגניטו12:39 - מבנה הזיכרון והתניות20:53 - אינטגרציה בין סוגי זיכרון לשינוי רגשי25:49 - טכניקות לשיפור זיכרון30:52 - איך לשחרר זיכרונות

12/18/2022 • 55 minutes 44 seconds

מדיטציה לפני השינה, לשינה עמוקה ואיכותית, עוזרת להירדמות מהירה וקלההייחודיות של מדיטציית השינה הזו, זה שהיא מעט קצרה יותר מרוב מדיטציות השינה ובכך יכולה להתאים למי שלא אוהב להירדם עם אוזניות או מוזיקת רקע, אלא רק רוצה הרפיה איכותית לפני השינה וסגירה חיובית ליום שחלף שאחריה יהיה מאוד קל להירדם מהר.בגדול, התפיסה שלי היא שבמדיטציות לפני השינה, לרוב האנשים אין סיבה לתהליך ארוך מידי וזה אורך שמספיק לרוב. כמובן, אם אתם אוהבים להירדם ביחד עם המוזיקה, זה גם בסדר גמור ואתם בהחלט יכולים להמשיך עם מה שעוזר לכם, אין כאן נכון או לא נכון.וגם אני בעתיד עוד אעשה מדיטציות ארוכות יותר עבור מי שזקוק לכך.לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן<p style="text-align:righ

12/13/2022 • 14 minutes 37 seconds

מדיטציית חיבור לאינטואיציה ולחכמה של תת המודע - לקבל הדרכה ותובנות ממקום גבוהhttps://shahar.me/32Mv2pDמדיטציה של חיבור לאינטואיציה - לקבלת החלטות, הדרכה ותובנות בעזרת יועצים פנימיים - טכניקת נלפhttps://shahar.me/3UPeRgeפרופ' עמית רפאל צורן הוא פרופסור באוניברסיטה העברית במחלקה להנד סה ולמדעי המחשב ובוגר דוקטורט ב-MIT. פרופ' צורן חוקר את האינטראקציה בין אדם, טכנולוגיה ותודעה.בפרק דיברנו על איך להתחבר לאינטואיציה, ללב ולרגשות ולהשתחרר מהניכור ומהניתוק. פרופ' צורן שיתף בתובנות מעניינות ונותן נקודת מבט לא שגרתית על האופן בו אנחנו חיים את חיינו. לקח לי לשמוע כמה פעמים כדי להבין את הדברים לעומקם, חושב ששווה גם לכם.

12/11/2022 • 57 minutes 21 seconds

למדריך לפיתוח התמדה, מוטיבציה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיותהצהרות חיוביות לנשים לפיתוח מוטיבציה, כוח רצון, התמדה ומשמעת עצמיתלמאמר המסביר על הצהרות חיוביות, להצהרות חיוביות נוספות ולגרסה המיועדת לגברים היכנסו לקישורhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ההצהרות מלוות במוזיקה עם תדר סולפג'יו 333HZלתוכנית המלאה לפיתוח התמדה וכוח רצון -https://shahar.me/3JP8lk2לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופ

12/04/2022 • 27 minutes 7 seconds

למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיותהצהרות חיוביות לפיתוח מוטיבציה, כוח רצון, התמדה ומשמעת עצמית מיועדות לגבריםלמאמר המסביר על הצהרות חיוביות, להצהרות חיוביות נוספות ולגרסה המיועדת לנשים היכנסו לקישורhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ההצהרות מלוות במוזיקה עם תדר סולפג'יו 333HZלתוכנית המלאה לפיתוח התמדה וכוח רצון -https://shahar.me/3JP8lk2לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכו

12/04/2022 • 23 minutes 50 seconds

ד"ר אורי מאיר-צ'יזיק הוא היסטוריון וסופר, המתמחה בהיסטוריה של הרפואה והתזונה. מאיר-צ'יזיק הוא מומחה לליקוט צמחי-בר למאכל, מעביר סדנאות והרצאות בנושא, והקים את "המרכז להנהגת הבריאות".קישור לאתר של ד"ר אורי מאיר צ'יזיק והמרכזי להנהגת הבריאותhttps://mazon-izun.com/למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיותלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/37pBUXWיותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.<p

11/27/2022 • 47 minutes 30 seconds

פרופ' יובל חלד , שימש כפיזיולוג הראשי של צה"ל וכמנהל מכון הלר למחקר רפואי בתל השומר. כיום מדען בכיר, מרצה ויועץ בינלאומי במגוון תחומים הקשורים במו"פ קליני וביו-רפואי, מזון ותוספי מזון, אימון גופני, קידום בריאות ומתן חוות דעת.בפרק פרופ' חלד הסביר איך ניתן להאט את קצב ההזדקנות ולהאריך ימים על ידי אופטימיזציה של תזונה, של פעילות גופנית ושל דברים נוספים.הספר של פרופ' יובל חלד "בריאות מחוץ לאזור הנוחות - מדע ההורמזיס" צפוי לצאת בשבועות הקרובים (נכון לתאריך העלאת הפודקאסט)לאתר של פרופסור יובל חלדhttp://www.yuvalheled.com/למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכ

11/20/2022 • 59 minutes 36 seconds

ד"ר לירז מרגלית היא דוקטור לפסיכולוגיה חברתית העוסקת בחקר התנהגות בעידן הדיגיטלי וכלכלה התנהגותית ומחברת הספר עיצוב התודעה. ד"ר לירז מרגלית ייעצה לחברות המסחריות, למשרדים ממשלתיים ולאפליקציות שכולנו מכירים וכעת באה לשתף ולחשוף מידע שלא נהוג לדבר עליו.לאתר של ד"ר לירז מרגלית ולספר עיצוב התודעהhttps://lirazmargalit.com/00:00 - האם יש לנו רצון חופשי?3:34 - מחקרים על השפעה לא מודעת6:20 - אפליקציה לשתילת רצונות10:02 - עיצוב התודעה בפייסבוק11:57 - הקהיית רגש והקצנת תכנים16:15 - הטיות פסיכולוגיות17:38 - מה גורם לקיטוב והקצנה בשיח22:30 - איך גורמים לנו לקנות יות

11/13/2022 • 46 minutes 1 second

ד"ר ירון סגל הוא פיזיקאי והיזם של BrainQ מערכת מבוססת בינה מלאכותית לשיקום מפגיעות נוירולוגיות. האתר של בריינקיו - https://brainqtech.com/לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/3g2hyGPיותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://s

11/06/2022 • 51 minutes 21 seconds

ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד, תחום ההתמחות שלי הינו ביולוגיה תאית ומולקולרית והיישום שלהם בחיי היומיום.לאתר של ד"ר אמוץ זיו אב - https://www.drzivav.com/לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/3g2hyGPיותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיותכדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:<p st

10/30/2022 • 56 minutes 55 seconds

פריידי מרגלית, חוקרת תודעה, מייסדת תפישת המטאיזם ועומדת בראשה של קהילת מרחב מודעות , קהילה המונה עשרות אלפי חברים החיים מודעות כאורח חיים.קישור לסדנה האינטרנטית של פריידי - לצאת מהמטריקס (במתנה)https://tatmuda.com/matrix_new-3/האתר של מרחב מודעותhttps://tatmuda.com/תוכנית הרדיו של פריידי מרגלית ואלימור הניג - שיחות בגן עדןhttps://shahar.me/3TIPXiJלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/3g2hyGPיותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.<p

10/23/2022 • 56 minutes 51 seconds

גלעד שימרון הוא מורה דרך לריפו י והגשמה אישית ומקצועית, מפתח גישת אורטופדיה רגשית, מנחה סדנאות לפיתוח אינטלגנציה רגשית ומרצה באירגונים.לאתר של גלעד שימרון - אורטופדיה רגשיתhttps://www.feeltov.com/לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/3g2hyGPיותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן<p styl

10/18/2022 • 59 minutes 29 seconds

לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמהhttps://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycleansingלמדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע"https://bit.ly/3rnNDAVשלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 26 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש........כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu<

10/02/2022 • 1 hour 1 minute 26 seconds

להדרכה של דן לוסטיג - 3 השלבים לריפוי עצמיhttps://selfheal.co.il/Shacharcלאחר ההרשמה ההדרכה תשלח אליך מייד למיילובנוסף תגיע/י לדף עם פרטים על תוכנית הליווי של דןגילוי נאות - אם תרשמו לתוכנית של דן דרכי אקבל עמלהדן לוסטיג הוא הנציג הרשמי בישראל של ארגון רפואת על הבין-לאומי (META-Health international), וחבר מייעץ בדירקטוריון הארגון הבין-לאומי.בעל ניסיון בעבודה עם מעל 12,000 תלמידים ומטופלים ב-10 השנים האחרונות.בין תלמדיו רופאים בכירים, פרופסורים, מטפלים מובילים עם שם בין לאומי, ומדענים.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:<p style="text-ali

09/18/2022 • 55 minutes 3 seconds

מדיטציה לזוגיות ואהבה ומגנוט נפש תאומה מדיטציה חזקה וממוקדת שתעזור לכם ליצור אהבה גדולה ולמשוך לחייכם קשר זוגי מצוין. לאפקט מירבי מומלץ לתרגל במשך תקופה.לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/3g2hyGPיותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za

09/14/2022 • 16 minutes 32 seconds

ד"ר דינה אייזן היא בוגרת ביה"ס לרפואה באוניברסיטת ת"א, מומחית ברפואת משפחה ומנחת סדנאות בנושאים של: חשיבה חיובית, אופטימיות, בריאות ושמחת חיים.לאתר של ד"ר דינה אייזןhttps://dinaeisen.com/למדריך מעשי לפ יתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיותלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/3g2hyGPיותר מ-25,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על

09/11/2022 • 1 hour 2 minutes 8 seconds

מדיטציה למציאת ייעוד, לגילוי החוזקות והתשוקות וליצירת בהירות לגבי המטרות ארוכות הטווח שלך. עבור אלו שכבר מחוברים לייעוד, המדיטציה תעזור לדייק ולקבל תובנות נוספות.לפודקאסט שעשיתי עם לירז כהן קולטון בנושא ייעודhttps://shahar.me/3ztDCHaלמיני קורס של לירז - לגלות את הייעוד לחצו כאןhttps://bit.ly/3z3lT8jכולל אפשרות לקבוע עם לירז שיחת ייעוץ ללא עלותלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/3g2hyGPיותר מ-25,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.כדי לקבל מ

09/07/2022 • 20 minutes 25 seconds

לסרט של ציפי רז השדה האחדhttps://shahar.me/3cJDjiXלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/3g2hyGPיותר מ-25,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2zaלמדר

09/04/2022 • 38 minutes 24 seconds

סוג'יי הוא מנחה של קבוצות ותהליכים אישיים המשלב בעבודתו מגוון שיטות וביניהן: טנטרה, מדיטציה, גשטלט, נשימה מעגלית, קונסטלציה משפחתית (family constellation), תרפיה דרך יצירה, נשימות פולסיישן (pulsation), החוויה הסומטית (SE) ועוד. מורה ליוגה, מאסאטר לרייקי. ממקימי 'אשרם במדבר'.סוג'יי הוא מוסיקאי ואומן וגם דוקטור לרפואה ווטרינרית (DVM) מטעם האוניברסיטה העברית בירושלים ובעל תואר ראשון במדעי החיים.סוג'יי ייסד את מארג ( מיניות-אהבה-רגש-גוף) כבית למנחים העוסקים בטנטרה. קישור לאתר של מארגhttps://www.maarag.love/...................לקבוצת וואטסאפ סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://shahar.me/3lc0sv7

08/28/2022 • 1 hour 5 minutes 11 seconds

לבלוג של עמית נויפלד, "תנועת ההאטה" ולספר "היסטוריה של מהירות"https://slow.org.il/למאמר על מינימליזם - הסוד הפשוט לאושרhttps://shahar.me/39KIKdxלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאןhttps://shahar.me/3lc0sv7כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu

08/21/2022 • 58 minutes 58 seconds

מוזיקה מרגיעה בתדר סולפג'יו 639 עם מסרים תת הכרתיים לבריאות מיטבית (הצהרות סאבלימנאליות לבריאות).במאמר על הצהרות חיוביות שנמצא על האתר שלי, יש הסבר מורחב על ההצהרות האלו. כאן הקישור לאתר:https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/כדי לשמוע את ההצהרות הרגילות, חפשו ביוטיוב"הצהרות חיוביות לבריאות מיטבית, אנרגיה וחיוניות"יש גרסה לגברים וגרסה לנשים.באופן כללי, ניתן לומר שהצהרות אשר שומעים בהן את המילים, כנראה משפיעות יותר, יחד עם זאת, להצהרות סאבלימנליות ניתן להאזין בכל זמן וגם בעת ביצוע פעולה אחרת. זו מוזיקה נעימה בתדר סולפג'יו שבכל מקרה נעים לשים ברקע כשעושים מדיטציה, עובדים או אפילו בזמן שינה וכל זמן אחר. ואם זה גם תורם מעבר ועוזר לשפע אפילו בקצת, אז

08/17/2022 • 1 hour 59 minutes 52 seconds

לקבוצת WhatsApp סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://shahar.me/3lc0sv7.................ד"ר רונית שרון היא פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית מוסמכת, מדריכה מוסמכת בטיפול זוגיובעלת ניסיון של 20 שנים בטיפול זוגי, משפחת י ופרטני.ד"ר שרון היא גם מנהלת מרכז טליה לילדים והורים, מרצה באוניברסיטה העברית ומגישה פינה שבועית בתוכנית הבוקר פותחים יום ברשת 13 בנושא זוגיות ויחסיםקישור לאתר של מכון קשרים לטיפול זוגי ופרטי בהנהלת ד"ר רונית שרוןhttps://kshareem.co.il/.................<p style="text-align:right;"

08/14/2022 • 57 minutes 4 seconds

למאמר על מדיטציה עם 26 מדיטציות מודרכותhttps://shahar.me/3hAcpYVלפודקאסט המלא עם ד"ר ריקרדו טרשhttps://shahar.me/3J92LcRלמדיטציה עם תרגיל נשימה מרגיע במיוחדhttps://shahar.me/3tStPYLלמדיטציית מיינדפולנס לפיתוח הריכוז שהנשימה משמשת כעוגןhttps://shahar.me/3EBxMDRלפלייליסט של תרגילי מיינדפולנס, מדיטציות להרפיה, לריכוז וךרגיעהhttps://shahar.me/3diZXyLלקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן<p style="text-align:r

08/10/2022 • 3 minutes 45 seconds

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאןhttps://shahar.me/3lc0sv7.................תמיר מסאס הוא המייסד של מרכז זן ביקם וואן, מרכז לפיתוח שלווה, חופש וחמלה.תמיר מסאס חי במשך שנים כנזיר זן במזרח הרחוקב-2003 הוסמך למורה לדהרמה על ידי זן מאסטר וו-בונג.ב-2017 הוסמך לדהרמה מאסטר על ידי זן מאסטר צ'ונג-אן סונים.תמיר מלמד קבוצות ויחידים את דרך הזן, מכשיר מנחים למדיטציה ולמיינדפולנס. הקורסים מיועדים לפסיכיאטרים, פסיכולוגים, עובדים סוציאלים, מאמנים וכל אדם המעוניין לשפר את התרגול האישי שלו.למרכז זן של תמיר מסאס ביקאם וואן</

08/07/2022 • 48 minutes 6 seconds

המדיטציה נועדה לעזור לכם בקבלת החלטות או בקבלת הדרכה ותובנות לגבי עניין משמעותי. היא משתמשת בטכניקת NLP יעילה שתעזור להסיר את ערפל הפחדים ולהתחבר לאינטואיציה ולידע שקיים לכם בתת המודע, כך שתוכלו להגיע לתובנות יצירתיות.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלמדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיותלאתגר של

08/03/2022 • 21 minutes 44 seconds

קישור לשיעור הראשון בקורס של ד"ר אנאבלה שקדhttps://shahar.me/3znLGIg(הרצאה מלאה - ללא עלות).............ד"ר אנאבלה שקד היא מייסדת בית הספר לפסיכותרפיה במכון אדלר, ומרצה בכירה בו. מרצה בין לאומית לפסיכולוגיה אינדיבידואלית, התפתחות אישית, יחסים, הורות וזוגיות.ומחברת הספר "לקפוץ למים - מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים".בפודקאסט דיברנו על המיומנות של עידוד שבמילים יותר יומיומיות זה איך להעלות בי

07/31/2022 • 49 minutes 18 seconds

למיני קורס של לירז לגלות את הייעוד שלך לחצו כאןhttps://bit.ly/3z3lT8jכולל אפשרות לקבוע עם לירז שיחת ייעוץ ללא עלותלירז כהן קולטון היא יועצת אישית וזוגית, מטפלת בתת מודע, תקשורת מקרבת ותודעה,מפתחת השיטה מחשבים מסלול מחדש- לגלות את הייעוד שלך.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור לחזון ולמשמעות- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcuלמדריך מעשי לפיתוח

07/24/2022 • 1 hour 4 minutes 39 seconds

למדריך מעשי ומקיף שיעזור לכם להיפטר מדחיינות ולחזק כוח רצון הכינסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמ ית עם משימות ממוקדות.לקבוצת WhatsApp סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן<a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2RRRllfbm1Qak5hY1RWTFhUcjdKb0tISzlDQXxBQ3Jtc0trcThsYzhpX1Z2d0JEM3VLMmYwQTZEQ05reTZsVFE3Yk5pa3hKSUk0bTdwX1ExNy16LXI

07/19/2022 • 9 minutes 2 seconds

ד"ר פנינית רוסו-נצר היא מרצה בכירה וחוקרת, ראש תוכנית ההכשרה ללוגותרפיה באוניברסיטת תל-אביב וראש החוג לחינוך במכללת אחווה. מחברת ועורכת שותפה של שמונה ספרים בנושאים של משמעות, פסיכולוגיה חיובית, פסיכולוגיה קיומית וחוסן במעגל החייםלאתר של ד"ר פנינית רוסו-נצרhttps://www.pninitrn.com/...............כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור לחזון ולמשמעות- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu<p style="text-align:right;

07/17/2022 • 58 minutes 37 seconds

שלומי חסטר הוא יועץ ארגוני, מרצה להעצמת עובדים ומנהלים ויוצר הפודקאסט מיינדסט.שלומי היה הראשון שראיין אותי בפודקאסט ב-2019 והפרק שעשינו שנקרא "הפסיכולוגיה של ביטחון עצמי" הגיע ליותר מ-200 אלף האזנות בפלטפורמות השונות, מה שהופך אותו לאחד הפרקים המצליחים בתולדות הפודקאסט הישראלי. ההשפעה החיובית שאותו פרק יצר הייתה אחד הדברים המרכזיים שעוררו בי את החזון והדרייב להקים פודקאסט בעצמי, לכן כבוד עבורי לראיין את שלומי בפודקאסט ומאמין שגם הפעם יצא פרק עם הרבה ערך, אבל זה כבר את תגידו :)לפודקאסט של שלומי חסטר - מיינדסט<a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDBjMXFVd2U2cTlGLWY3VW5wSGM2RGhncDE1QXxBQ3Jtc0ttZUJYUjQyVWMyWm4xTHQxSFVRMkFpYjNYZEdpcU1Qb0VHeTVQNkVsYkJ6UndnRjlON2RQTzlMY1lvWWdWM3JndmhxWVV3WjNLdWJwbzl0cTBVVGtOamFGdGN4TE96TG1rSTUtdkRvN3dqb0xXWVgwaw&q

07/10/2022 • 57 minutes 22 seconds

אתם מאזינים למוזיקה מרגיעה עם מסרים תת הכרתיים לשפע כלכלי ובמילים אחרות הצהרות סאבלימנאליות לשפע. כלומר, הוספנו אל המוזיקה הצהרות חיוביות לשפע בווליום נמוך עד שבקושי ניתן לשמוע אותן ושומעים רק את המוזיקה, אך ההצהרות עדיין משפיעות באופן תת הכרתי ומעבירות מסרים חיוביים.במאמר על הצהרות חיוביות שנמצא על האתר שלי, יש הסבר מורחב על ההצהרות האלו. כאן הקישור לאתר:https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/המוזיקה היא בתדר סולפג'יו של 639HZ, תדר שבפני עצמו, בלי קשר להצהרות הסאבלימנאליות, משרה הרמוניה ורוגע.כאן הקישורים להצהרות שפע רגילות (לא סאבלימנאליות)הצהרות שפע לגברים - https://www.youtube.com/watch?v=JeGLPHV-2Hoהצהרות שפע לנשים - https://www.youtube.co

07/06/2022 • 7 hours 59 minutes 27 seconds

למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות שניתן ליישום גם על אכילה רגשית..................בטי שרם היא מייסדת ובעלים של מכללת אפקט ומפתחת שיטת ORB לאימון רגשי. בטי חוותה בעצמה קושי עם אכילה רגשית והתמכרות לאוכל ומשם יצאה למסע מעמיק של .למידה איך להתגבר על אכילה רגשית והתמכרות לאכוללאתר של בטי שרםhttps://effect-mi.co.il/.................כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU<p style="tex

07/03/2022 • 48 minutes 28 seconds

המספר של אליקים ביננשטוק לקביעת אבחונים וטיפולים - 052-657-1180להשארת פרטים בטופסhttps://shahar.me/3OpgL4Dאליקים ביננשטוק פיתח את שיטת האימון השבועי המתבססת עלדיקור סיני, שיאצו, טווינה-פיזיותרפיה רפואה סינית, אוריקולותרפיה (דיקור אפרכסת אוזן)עיסוי אורתופדי, נלפ, פסיכותרפיה הוליסטית, מדיטציות ודמיון מודרך, גרפולוגיה, קריאת תווי פנים, כירולוגיה (קריאת כף יד), אבחון לשון, הילינג ושיטות נוספות. כמו כן אליקים משלב ידע מהיהדות ומתורתו של רבי נחמן בפרט וגם מאומניות לחימה ומוזיקה...................כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים<p style="text-align:right;

06/26/2022 • 42 minutes 53 seconds

לקבוצת ווטאסאפ סגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://shahar.me/3lc0sv7..................גאולה פלדמן היא סקסולוגית (מטפלת מינית) ומטפלת זוגית מוסמכת, בעלת ותק רב ומדריכה של מטפלים מיניים. נמנית על צוות המומחים העונים במדור "שאלות אינטימיות" במוסף הבריאות של העיתון "לאשה" "ידיעות אחרונות" ו"מנטה" ומחברת הספר המצליח "סקס-או-לוגיה"לגאולה תואר שני קליני בעבודה סוציאלית באוניברס יטת ת"א ותואר שני נוסף של טיפול בשילוב אומנויותלאתר של גאולה פלדמןhttps://shahar.me/3zLjctS......................כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

06/19/2022 • 49 minutes 2 seconds

המדיטציה נועדה לעזור לכם לייצר מציאות רצויה ולהגשים את המטרות והחלומות שלכם, היא משתמשת בטכניקת ויזואליזצ יה (הדמיה) מתקדמת שעוזרת להטמיע את העתיד הרצוי בתת המודע, להתחבר עם האני העתידי, להגביר מוטיבציה והתמדה ולקבל תובנות משמעותיות על הדרך שעליכם לעשות כדי להפוך את המטרות והחלומות למציאות.למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות.כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me

06/14/2022 • 20 minutes 48 seconds

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבהוהסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu.........................ד"ר ליאת יקיר היא ביולוגית, מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות והשורשים האבולוציוניים של ההתנהגות האנושית – ההורמונים, הנוירונים והגנים, שמעצבים את הרגשות ואת ההתנהגות שלנו.בעלת דוקטורט ומאסטר בגנטיקה ובביוכימיה מטעם מכון ויצמן למדע, ובעלת תואר ראשון במדעי החיים מטעם אוניברסיטת תל אביב.ד"ר ליאת יקיר השתתפה כביולוגית מומחית בתכנית המצליחה 'חתונה ממבט ראשון

06/12/2022 • 59 minutes 9 seconds

למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות................................................פרופ׳ שאולי לב-רן הוא פסיכיאטר, פרופסור חבר בחוג לפסיכיאטריה בפקולטה לרפואה ע״ש סאקלר, אוניברסיטת תל אביב, חוקר–עמית במרכז להתמכרויות ובריאות הנפש (Centre for Addiction and Mental Health) בטורונטו, קנדה, וחבר ארגון המדריכים הבינלאומי בגישה המוטיבציונית (Motivational Interviewing), גישה מובילה בטיפול בהתמכרויות.פרופ׳ לב-רן הוא מייסד שותף של המרכז הישראלי להתמכרויות והינו אחד מאנשי המקצוע המובילים בתחום הטיפול בהתמכרויות בישראל. מחקריו המדעיים, מאמריו והופעותיו בתקשורת משמשים לקידום מדיניות טיפול זמין ואיכותי בהתמכרויות בישראל ובעולם. בעברו

06/06/2022 • 1 hour 9 minutes 16 seconds

נוגה גזית היא מייסדת "המכללה לביוארגונומי" המכשירה מטפלים בביואורגונמי, היא חיברה מגוון רחב של ספרי התמחות בטיפול הביואורגונומי במערכות הגוף השונות.נוגה היא תלמידתו הישירה של רפי רוזן ז”ל מייסד השיטה. מאז שלמדה אצלו ב-1996 היא יצקה לביואורגונומי דר כי טיפול חדשות ולמעשה נוצרה שיטת טיפול חדשה ברובה.לנוגה יש תואר שלישי Ph.d בתחום הגוף-נפש מטעם אוניברסיטה בארצות הברית.למיני קורס של נוגה גזית "חשיפה לביוארגונומי" היכנסו מכאןhttps://shahar.me/3t5NaENלקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאןhttps://shahar.me/31P3JdMכדי לקבל מדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטי

05/29/2022 • 46 minutes 25 seconds

למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאןhttps://shahar.me/32PnqCb(כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות).................ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות NLP מתקדמות להגברת האפקט.לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.בנוסף, ניתן לשים ברקע בעוצמה נמוכה ולתת למסרים לחלחל.יש גם גרסה לגברים..............כדי להצטרף בחינם לק

05/25/2022 • 30 minutes 41 seconds

למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאןhttps://shahar.me/32PnqCb(כולל אתגר לשיפור התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות).................הצהרות חיוביות לריפוי ולהחלמה מהירה - לגברים (יש גם גרסה לנשים באותה כותרת).https://bit.ly/3Gbssstההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות NLP מתקדמות להגברת האפקט.לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.בנוסף, ניתן לשים ברקע בעוצמה נמוכה ולתת למסרים לחלחל...............כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה תקבלו כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאןhttps://shahar.me/3srpzNUכדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על:- אהבה עצמית וקבלה עצמית- שחרור רגשות מודחק

05/25/2022 • 29 minutes 23 seconds

רישמו בתגובות ביוטיוב מה סוג האישיות שלכם על פי המודל - מסקרן אותי לראות אם זיהיתם את זה על עצמכם ואם זה תרם לכם .............ד"ר יחיאל הררי הוא בעל דוקטורט מאוניברסיטת ת"א, לימד באוניברסיטת ת"א ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר. עבד כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשייה והמסחר.ד"ר יחיאל הררי הוציא לאור 10 ספרים העוסקים בחסידות ובתורת הנפש היהודית - רובם רבי מכר. בין ספריו: לנצח כל רגע מחדש, שיחות נפש עם בעל התניא.אומנות ההגבהה - המדריך להורות על פי חכמת היהדות.סודו של הרבי - המביא את תורתו של הרבי מלובביץ'.וספרו האחד עשרה, יצא בקרוב ועוסק בנושא עליו דיברנו בפודקאסט - 4 סוגי אישיות על פי תורת הנפש היהודית.</

05/22/2022 • 59 minutes 35 seconds

ד״ר יניב זייד - ״דוקטור שכנוע״ - הוא מומחה בינלאומי לשיווק, מכירות, פרזנטציה, משא ומתן, דיבור בפני קהל ושכנוע. יועץ עסקי ומרצה מבוקש לחברות, ארגונים, עצמאים, יזמים, סטרטאפים ועסקים.ב- 20 השנים האחרונות קיים מעל 2,500 הרצאות, הדרכות וקורסים ב- 4 יבשות.כתב עד היום 6 ספרים בעברית ו- 5 ספרים באנגלית, כולם רבי מכר שתורגמו לשפות נוספות ונמכרו במאות אלפי עותקים בכל העולם.בהשכלתו עורך דין, כלכלן, מגשר ודוקטור למשפטים.מנכ״ל ובעלים של חברת אומנות השכנוע ושל מיזמים נוספים.עוזר לסטרטאפים לגייס כסף, לחברות להגדיל הכנסות, לאנשי מכירות למכור יותר, ולמרצים, בלוגרים וסופרים שרוצים להיות אוטוריטה ולדבר - ולכתוב - מעניין ככל האפשר.המספר האישי של ד"ר יניב זייד - 054-

05/15/2022 • 50 minutes 39 seconds

פרופ' קרוסיס הוא מנהל היחידה לנוירואימונולוגיה והמרכז לטרשת נפוצה במרכז הרפואי הדסה ופרופסור מן המניין באוניברסיטה העברית.פרופסור קרוסיס קיבל למעלה מעשרה מענקי מחקר גדולים והשתתף בלמעלה מעשרה ניסויים קליניים בתחומו.בפרק שוחחנו על מחקרים מדעיים העוסקים ברעיון של ריפוי מרחוק וריפוי באמצעות תפילה וכוח הכוונה. כמו כן, דיברנו על נוירואימונולוגיה ועל הקשר בין רגשות לבין הבריאות הפיזית.כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על:- אהבה עצמית וקבלה עצמית- שחרור רגשות מודחקים מהעבר- שינוי דפוסי חשיבה ועודלחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu<p style="te

05/08/2022 • 42 minutes 46 seconds

יובל עילם הוא בוגר 669, מייסד תחום ההכנה לצה"ל ולחיים ומנהל מרכז חינוכי משנת 1986.בפרק שוחחנו על:✅ בניית חוסן מנטלי✅ פיתוח תחושת מסוגלות.✅ הצבת מטרות ושיפור הישגים✅ התמודדות עם כישלונות.✅ התמודדות עם הצלחות.✅ כושר קרבי ושיפור ביצועים ספורטיביים✅ איך לפעול בסביבה תחרותית ללא קנאהלערוץ היוטיוב של יובל עילםhttps://www.youtube.com/user/yuvalem669/featuredלמדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאןhttps://shahar.me/32PnqCb<p style="text-align:

05/01/2022 • 59 minutes 3 seconds

ד"ר שי סולן הוא ד"ר למנהל עסקים שלימד במסלולים אקדמים למעלה מ-20 שנה. עם זאת, ניתן לומר שאת התואר האמיתי שלו בעסקים עשה בהקמה וניהול של שתי חברות עסקיות מצליחות ו-30 שנה ניסיון כסוחר בשוק ההון.ד"ר שי סולן הוא מרצה מבוקש ומעביר הדרכות בנושא מכירות, משא ומתן ומיינדסט של אנשים מצליחים , כאשר הנושא האחרון הוא גם הנושא של הספר שלו "קיצור דרך להצלחה" שמרכז סיפורים וביוגרפיות ממוקדות של אנשים מצליחים ועשירים כמו וורן באפט, אלון מאסק, ביל גייטס, ג'ק מא, חיים סבן, מייסדי גוגל ועודגם הפרק שלנו עסק בסיפורים ומודלינג של אנשים שהצליחו בענק ומה אפשר ללמוד מהם על אסטרטגיית החשיבה שלהם, המיינדסט, מערכת האמונות.מסקנה אחת מרכזית היא שאמנם אין נוסחה להצלחה וכל אחד עשה זאת בדרך הייחודית שלו, אבל כן יש דברים מסוימים שמשותפים לאנשים שהצליחו ועל כך שוחחנו בפרק.<p sty

04/25/2022 • 1 hour 2 minutes 58 seconds

אסף מור הוא מטפל, מורה ומנחה קליני ברפואה סינית, מומחה לרפואה סינית בילדים ומתבגרים. מנהל ובעלים של מרכז רפואות לרפואה משולבת, בעלים ויו”ר של ה-ICCM (הקהילה הבינלאומית לרפואה סינית), מרכז קורס התמחות ברפואה סינית לילדים, מרצה ומנחה קליני בקמפוס ברושים, אוניברסי טת תל אביב.לתיאום פגישה עם אסף מור דרך האתר של מרכז רפואותhttps://bit.ly/3KS0a7W לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאןhttps://shahar.me/31P3JdMכדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאן https://shahar.me/38KxaAHכדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP ל

04/17/2022 • 57 minutes 6 seconds

ד”ר מיכאל אבולעפיה (נשוי + תשע) הינו פסיכיאטר ילדים ונוער ומייסד מכון אבולעפיה לפסיכותרפיה יהודית אינטרגטיבית.על רגל אחת הגישה כוללת שתי עקרונות מפתח.א' - לא לדבוק בשום שיטה טיפולית כאילו היא השיטה בה”א הידיעה, אלא לגלות גמישות טיפולית ולשלב בין כלים שונים בהתאם לצרכי המטופל ואופיו.ב' - לשלב בין שיטות טיפול מתקדמות לבין תוכן יהודי ותובנות מאוצר החוכמה של חז”ל.ד"ר אבולעפיה הוציא לאור 14 ספרים, בהם הוא משלב בין השורשים היהודים, לבין תפיסות ושיטות טיפול מודרניות. הוא מוצא חשיבות רבה בשילוב תכנים מעולם הפסיכותרפיה היהודית במערכת החינוך. להבנתו, ילדי ישראל ובני הנוער אינם זוכים להעצמה של ממש במערכת החינוך והם יוצאים לחיים ללא הכנה רגשית מספקת.<p sty

04/10/2022 • 51 minutes 10 seconds

פרק קצר ולעניין על רגשי נחיתות, משחק כוח ותחרותיותאם אהבתם תוכלו למצוא גם פודקאסט מלא על רגשי נחיתות והפסיכולוגיה של אדלר עם ד"ר אנבאלה שקד ששם הסברנו הכל הרבה יותר לעומק.הפרק עלה לפני כמה חודשים.לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאןhttps://shahar.me/31P3JdMלמדריך מעשי לפיתוח כוח רצון, מוטיבציה והתמדה לחצו כאןhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU<

04/06/2022 • 3 minutes 58 seconds

ד"ר תומר סברון הוא פסיכולוג קליני ובעל דוקטרט בנוירוביולוגיה, מדעי המוח והעצב ממכון וייצמן. תומר מוכשר בטכניקות בהיפנוזה, היפנוזה עצמית, ביופידבק, אי-אמ-די-אר וגם כלים אנרגטיים ורוחניים שתומכים בריפוי ופיתוח שלווה פנימית.אך אולי יותר מכל התארים וההכשרות הרבות, ההכשרה המשמעותית ביותר של ד"ר תומר סברון היא מהחיים עצמם. בשנת 1983, במהלך השירות הצבאי תומר נפצע בחוט השדרה הצווארי ומאז הוא משותק בחלק ניכר מגופו ויושב בכסא גלגלים. דרך ההתמודדות עם הגוף הפגוע התפתחה אצל תומר היכולת להקשיב עמוק פנימה לגוף וגם מוטיבציה חזקה וקונקרטית ללמוד על ריפוי בצורה מעמיקה.כיום ד"ר תומר סברון עוזר לאנשים ליצור ריפוי גם בסדנאות ותהליכים קבוצתיים וגם בקליניקה פרטית. כאן הקישור לאתר שלוhttps://tomersivron.co.il/לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה -

04/03/2022 • 44 minutes 36 seconds

ההצהרות הבאות נועדו לעזור לך להירדם בקלות ועם מסרים חיוביים ומעצימים שייצרו לך שינה איכותית ועמוקה יותר וחיים מאושרים יותר.ההצהרות נעימות ומרגיעות במיוחד ומתאימות גם לילדיםניתן להאזין בריכוז מלא ולחזור על ההצהרות בלב וניתן גם לשים ברקע ולהירדם עם ההצהרותההצהרות נועדו להשפיע גם באופן מיידי באותו הלילה ואם שומעים אותן באופן קבוע ובמשך תקופה יש לזה אפקט מצטבר שנותר גם כאשר לא שומעים את ההצהרות.לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאןhttps://shahar.me/31P3JdMכדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאןhttp

03/30/2022 • 59 minutes 56 seconds

ההצהרות הבאות נועדו לעזור לך להירדם בקלות ועם מסרים חיוביים ומעצימים שייצרו לך שינה איכותית ועמוקה יותר וחיים מאושרים יותר.ההצהרות נעימות ומרגיעות במיוחד ומתאימות גם לילדיםניתן להאזין בריכוז מלא ולחזור על ההצהרות בלב וניתן גם לשים ברקע ולהירדם עם ההצהרותההצהרות נועדו להשפיע גם באופן מיידי באותו הלילה ואם שומעים אותן באופן קבוע ובמשך תקופה יש לזה אפקט מצטבר שנותר גם כאשר לא שומעים את ההצהרות.לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאןhttps://shahar.me/31P3JdMכדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאןhttp

03/30/2022 • 59 minutes 56 seconds

ד"ר טל פלג-שגיא היא פסיכולוגית קלינית מומחית ומטפלת מינית מוסמכת בעלת ניסיון קליני רב, גזברית ואחראית השתלמויות של האגודה הישראלית לטיפול מיני (איט"ם). עובדת בקליניקה פרטית ובשירות הסקסולוגי בבית החולים תל השומר (שס"ק).ד"ר פלג שגיא מרצה במחלקות לפסיכולוגיה ולרפואה באוניברסיטת בן-גוריון, ובתוכניות שונות לטיפול מיני, מרצה מבוקשת בפורמים פרטיים וגם בעלת פינה בעלת פינה בתכנית הבוקר של גלית ויואב, בימי שישי ב"קשת".בפרק דיברנו על פתרונות שורשיים לבעיות במיניות וזוגיות, על ההשפעה של דפוסי התקשרות למערכות היחסים שלנו, על אשמה ואיסורים פנימיים במיניות ועל עוד נושאים רבים עמוקים ורגשיים שקשורים לזוגיות ומיניות.לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה - לחצו כאןhttps://shahar.me/31P3JdM<p style="te

03/27/2022 • 1 hour 5 minutes 15 seconds

ד"ר דאפי קוניס היא ד"ר לפסיכולוגיה מחקרית* הנחשבת לאחת המרצות הטובות והאהובות בלימודי פסיכולוגיה באוניברסיטה הפתוחה, אך הפרק הזה לא יעסוק בתחומי המחקר שלה, אלא בחוויה האישית שלה בהתמודדות עם אנורקסיה נרבוזה והפרעות אכילה.בפרק דיברנו על אנורקסיה ועל הפרעות אכילה נוספות באופן לא שגרתי שמעמיק את ההבנה על המנגנונים הפסיכולוגים העמוקים, הרגשות ומערכות היחסים, הרחבנו על:- הגורמים הפסיכולוגים לאנורקסיה- הגורמים החברתיים והתרבותיים- הקשר של אנורקסיה למערכות יחסים ובמיוחד אלו המוקדמות עם ההורים- באיזה אופן אנורקסיה דומה להתמכרות כולל לאכילה מפורזת לסוכר, מה שנחשב כביכול כתופעה הפוכה- איך אפשר לעזור למתמודדים עם הפרעות אכילה בדרך לא שגרתית- מה זה אורתורקסיה ומהם הפרעות ההאכילה של גברים?<p style

03/20/2022 • 54 minutes 47 seconds

ד"ר ריקרדו טרש הוא חבר סגל בביה"ס לחינוך וביה"ס סגול למדעי המוח באוניברסיטת תל אביב. הוא מתרגל מדיטציה ויוגה מזה 30 שנה ובמהלך 10 השנים האחרונות משלב הוראה ומחקר על מיינדפולנס בתחום האקדמי.ד"ר ריקרדו טרש פיתח תכנית להוראת מיינדפולנס לילדים וחוקר את ההשפעות של תוכנית זו ותכניות חינוכיות אחרות בקרב ילדים ומורים. בנוסף, הוא חוקר את ההשפעות של תרגול מיינדפולנס בקרב מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז או דיסלקסיה על מדדים מוחיים, קוגניטיביים ורגשיים.ד"ר טרש הוא מייסד שותף ומנהל המחקר של "המרכז לחינוך קשוב ואכפתי" שזו גם הכתובת לפנות אליה אם אתם רוצים להזמין תוכנית של מיינדפולנס לבית הספר או לגן של הילדים שלכם (בעיקר הכשרות לצוות, אך גם לילדים).כמו שריקרדו אמר השינוי קורה מלמטה למעלה, אל תחכו לשינויים במערכת החינוך, תיצרו אותם. שלחו את הפודקאסט למורים, מנהלים, ולהורים נוספים ותגרמו לזה לקרות עוד השנה

03/13/2022 • 53 minutes 15 seconds

ד"ר נאדר בוטו הוא קרדיולוג בהכשרתו ומי שפיתח וייסד את שיטת הרפואה האינטגרטיבית המאחדת. עוד כשהיה בלימודי רפואה, ד"ר בוטו התעניין בתופעות שאין להן הסבר ברפואה הקונבנציונלית ובמדע, והחל לחפש תשובות בעולם הרוח, בתורות המזרח המגוונת כמו גם בקבלה ובשיטות טיפול אלטרנטיביות שונות.כקרדיולוג עבד כמצנתר בכיר במרכז רפואי רבין (בלינסון) במשך שלושים שנה, זאת במקביל להרחבת לימודיו ומחקריו האישיים בתחומים הוליסטיים רבים כגון – חקר התודעה, פיסיקה, ופסיקה קוונטית בפרט, מתמטיקה, כימיה, שמאניזם ועוד – תוך שהוא מגבש גישת רפואה חדשנית ואינטגרטיביתכיום הוא מטפל בעל מוניטין בינלאומי, הוגה שיטות אבחון וטיפול טבעיות, מוכחות ויעילות וממשיך לפרסם מחקרים מדעיים, כמו גם ספרים.בנוסף, מזה למעלה מעשור, ד"ר בוטו מכשיר מטפלים מוסמכים בשיטתו (בארץ ובעולם), במסגרת המכללה לרפואה אינטגרטיבית

03/06/2022 • 49 minutes 46 seconds

ד"ר יעל להב היא פסיכולוגית קלינית מומחית ומרצה בכירה בחוג לריפוי בעיסוק, בפקולטה לרפואה, אוניברסיטת תל אביב. ד"ר להב מומחית לטיפול בטראומה ועושה שימוש במגוון שיטות, בהן EMDR ,SE ,DBT והיפנוזה.ב-2019 הוציאה לאור, יחד עם פרופ' זהבה סולומון, את הספר "משחזור לזיכרון – טיפול בטראומה נפשית", אשר מקבץ את שיטות הטיפול המרכזיות בתחום.ד"ר להב סיימה שתי הכשרות פוסט-דוקטורט: הראשונה בדנמרק ב-University of Southern Denmark, והשנייה באוניברסיטת סטנפורד שבארה"ב. כיום היא מנהלת את המעבדה לחקר הטראומה הנפשית באוניברסיטת תל אביב. במסגרת זו חוקרת ד"ר להב אוכלוסיות מגוונות שנחשפו לטראומה, בהם שורדי אלימות במשפחה והתעללות מינית, פיזית ורגשית בילדות.עבודתה המחקרית מתמקדת בשלושה נושאים עיקריים: הזיקה שבין אספקטים רגשיים, בין-אישיים ובין תוצאות סומטיות ופיזיולוגיות בקרב שורד

02/27/2022 • 1 hour 14 minutes 3 seconds

יהונתן ידווב, הוא פסיכותרפיסט מוסמך, מנהל את מרכז המטפלים של "מכון אבולעפיה" ור"מ בישיבת לב ת"א.יהונתן מסייע לאנשים לעבור תהליכים נפשיים ולהתמודד עם קשיים בעזרת שיטות טיפול גוף-נפש.בפרק דיברנו על התמודדות עם חרדות ועל התקפי חרדה. הרחבנו על מנגנוני הגנה שמונעים מאנשים להתמסר לטיפול ואיך למוסס אותם וגם על מגוון שיטות טיפול מודרניות שמשלבות גוף ונפש.כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על:- אהבה עצמית וקבלה עצמית- שחרור רגשות מודחקים מהעבר- שינוי דפוסי חשיבה ועודלחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu<p style="t

02/20/2022 • 42 minutes 22 seconds

אתם מאזינים למוזיקה מרגיעה עם הצהרות סאבלימינליות לריפוי הגוף. כלומר, הוספנו אל המוזיקה הצהרות חיוביות בווליום נמוך עד שבקושי ניתן לשמוע אותן ושומעים רק את המוזיקה המרגיעה, אך ההצהרות עדיין משפיעות באופן תת הכרתי ומעבירות מסרים חיוביים לריפוי. במאמר על הצהרות חיוביות שנמצא באתר, יש הסבר מורחב על ההצהרות מהסוג הזה. כאן הקישור לאתר:www.shaharcohen.co.ilאם להיות כנה, כנראה הצהרות שממש שומעים בהן את המילים משפיעות יותר ועושות אפקט משמעותי יותר, יחד עם זאת, להצהרות אלו ניתן להאזין בכל זמן וגם בעת ביצוע פעולה אחרת. זו מוזיקה נעימה ומרגיעה שבכל מקרה כיף לשים ברקע כשעושים מדיטציה, לומדים, עובדים או אפילו בזמן שינה וכל זמן אחר. ואם זה גם תורם מעבר ועוזר לריפוי אפילו בקצת, אז למה לא להיעזר בזה, בכל מקרה המוזיקה מרגיעה וגם אם זה רק אפקט פלצבו, מה שמשנה. גם פלצבו נחשב והעיקר שאנשים מעידים שזה עוזר להם.<p style="text-align:right

02/17/2022 • 8 hours 34 seconds

ד"ר ניר ברוש (.M.D) הוא רופא כללי בעל 16 שנות ניסיון, ומחברו של הספר "הכוח לרפא את הכאב".לאחר שהחלים בעצמו מכאבי גב כרוניים ולאחר לימוד ומחקר במשך מספר שנים הפך ד"ר ברוש את נושא הכאב לתחום הטיפול העיקרי במרפאתו.ד"ר ברוש ניהל בעבר מרפאות במסגרת כללית רפואה משלימה וכיום הוא מטפל בכאבים ומרצה באופן קבוע בפני קהלים רחבים בישראל ובאירופה על קשרי גוף-נפש, רפואה דרך אורחות החיים ורווחת האדם.היכנסו לאתר שלו בכתובת www.drbrosh.comבסרטונים הקודמים בסדרה דיברנו על קשר גוף ונפש במובן השגרתי יותר של איך לחץ נפשי וכעסים משפיעים על הבריאות ועלולים לייצר מגוון מחלות. בסרטון הזה הרחבנו על גורם פחות אינטואטיבי ונחקר והוא רגשות מודחקים, איך משברים נפשייםכדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים</

02/13/2022 • 40 minutes 51 seconds

בסרטון נלמד טריק פסיכולוגי פשוט, אך אפקטיבי שקראתי לו "כיפת ברזל מנטאלית" והוא מאפשר לנו ליירט מחשבות שליליות ואמונות מגבילות עוד לפני שהן מייצרות נזק.CBTיש בזה רעיונות מעולמות המיינדפולנס, המדיטציה והדור החדש של ה אבל הקטע הוא שזו מטאפורה שעוזרת לנו ל יישם את הרעיונות ולהתמודד עם מחשבות שליליות ומחשבות טורדניות ברגע שהן עולות.בתחילת הסרטון נסביר איך עובד המנגנון של נבואה שמגשימה את עצמה ואיך מחשבה יוצרת מציאות שגם זה הסבר חשוב ומשמעותי.כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על:- אהבה עצמית וקבלה עצמית- שחרור רגשות מודחקים מהעבר- שינוי דפוסי חשיבה ועוד<p style="text-alig

02/02/2022 • 7 minutes 16 seconds

ד"ר סטיבן פולדר הוא מייסד עמותת "תובנה" ואחד מהמורים הרוחניים המובילים בישראל.סטיבן בעצמו מתרגל מדיטציית ויפאסנה ומדיטציית מיינדפולנס מעל 40 שנה.סטיבן הוא גם מחברם של מספר ספרים בניהם הספר ערות בחיי היום יום שעוסק במיינדפולנס, מדיטציה ופסיכולוגיה בודהיסטית.לאתר של ד"ר סטיבן פולדר -https://shahar.me/3rbJX5Wכדי לקבל מדיטציה מבוססת נל״פ לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על:- אהבה עצמית וקבלה עצמית- שחרור רגשות מודחקים מהעבר- שינוי דפוסי חשיבה ועודלחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu<p style="text-a

01/31/2022 • 33 minutes 24 seconds

הצהרות חיוביות לריפוי ולהחלמה מהירה - לנשים (יש גם גרסה לגברים)ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות NLP מתקדמות להגברת האפקט.לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.בנוסף, ניתן לשים ברקע בעוצמה נמוכה ולתת למסרים לחלחל.כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן<a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEY3aDFMOGREb0dPQTNBTU5UeDdJUld2QXBDQXxBQ3Jtc0tsNnZsVEI5RVV2azYzYWFLcjFOU2QyWG5KbGw1ek9RQzRFVXhPZi1xdmxfOUpObUpRQXZwLWFVX0tma2pjaVBPTXc1aF91elFDLV9iWXRJY1ljQ1d3VzdCb

01/25/2022 • 28 minutes 20 seconds

הצהרות חיוביות לריפוי ולהחלמה מהירה - לגברים (יש גם גרסה לנשים באותה כותרת).ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות NLP מתקדמות להגברת האפקט.לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.בנוסף, ניתן לשים ברקע בעוצמה נמוכה ולתת למסרים לחלחל.כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאן<a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEY3aDFMOGREb0dPQTNBTU5UeDdJUld2QXBDQXxBQ3Jtc0tsNnZsVEI5RVV2azYzYWFLcjFOU2QyWG5KbGw1ek9RQzRFVXhPZi1xdmxfOUpObUpRQXZwLW

01/25/2022 • 25 minutes 14 seconds

מדיטציית מיינדפולנס זו משתמשת בטכניקת נשימה מיוחדת שתעזור לכם להיכנס למצב של רגיעה עמוקה, כאשר היתרון הגדול שלה מעבר לשחרור לחצים, הרפיה ורגיעה מיידית, זה שהיא מלמדת אתכם לנשום נכון מה שתורם מאוד לבריאות וגם מלמד אתכם איך להירגע בזמן אמת בעזרת הנשימה.המדיטציה הזו טובה במיוחד גם לאנשים שמתקשים בתרגול מדיטציה וסובלים מהפרעות קשב וריכוז, מכיוון שיש בה טכניקה מיוחדת שעוזרת לשמור על ריכוז. (זה עדיין דורש אימון, אבל זה כן יותר קל מדמיון מודרך רגיל, זה ממש עוזר לכם לשמור על הקשב ולהחזיר אותו מהר אחרי שברחתם).כמון כן, למדיטציה הזו יש עוד יתרון מפתיע והוא פיתוח קול.הפקת קול רך ונעים תלויה באיכות הנשימה שלנו והיכולת להגדיל את נפח הריאות, לנשום נכון ולווסת את קצב הוצאת האוויר וזה בדיוק מה שהמדיטציה עושה. למעשה, ניתן להשתמש בה כתרגיל פיתוח קול וקיבלתי את ההשראה עליה ממורים לפיתוח קול.<p style=

01/19/2022 • 23 minutes 57 seconds

ניסים אמון הוא הישראלי הראשון שזכה לתואר זן מאסטר, מורה למדיטציה, מנחה קבוצות מדיטציה ומפתח שיטת הטרילותרפיה ליצירת דו שיח וגישור פנימי בין השכל והראש לבין הרגש.ניסים משלב את הידע שלמד בהכשרתו בזן בודהיזם הקוריאני והיפני עם תהליכים וטכניקות שלמד באשראם של אושו ועם תורות פסיכולוגיות מערביות כמו הגשטלט וגם רעיונות פרוידיאנים.ניסים פרסם מספר ספרים מצליחים על זן בודהיזם והגישה הטיפול הטרילותרפי בין הספרים ניתן למצוא את "חכמת המזרח", "סוד האושר הפנימי" והספרון החדש אותו הזכרנו בפודקאסט "מדיטציה - המדריך הכמעט שלם".בחצי הראשון שוחחנו על מהו אושר ואיך הראש והשכל שלנו רודים ברגש ומקטינים אותנו. בחצי השני דיברנו על איך לעשות את הטיהור הפנימי הראשוני שמשחרר את השסתום הרגשי.כדי לקבל מדיטציה חזקה לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על:<p styl

01/16/2022 • 1 hour 1 minute 33 seconds

ד"ר גיל ברזילי הוא מטפל מומחה ברפואה סינית, בעל תואר דוקטור מאוניברסיטת אוקספורד עם התמחות בחקר הסרטן ומתמחה באתגרים רפואיים של אמצע החיים והגיל השלישי כולל סוכרת, כולסטרול, לחץ דם גבוה, הרזיה, שינה טובה, גיל המעבר וכאב כרוני.בפרק דיברו על תזונה נכונה על פי הרפואה הסינית, על מה זה צ'י, מרידיאנים ודיקור סיני, טיפים לשינה טובה, טיפים לטיפול בכאב ועודלאתר של ד"ר גיל ברזיליhttps://www.drgiltcm.com/לפיי

01/09/2022 • 56 minutes 36 seconds

המדיטציה הבאה נועדה לעזור לכם להישאר רגועים ולהגיע לביצועי שיא לקראת ראיון עבודה, תחרות, מבחן, הרצ אה, אודישן, פגישה חשובה או כל אירוע דומה.המדיטציה מאפשרת לאזן את מצב הרוח, לשחרר לחצים, ולהתחבר לתחושת שלווה ויציבות.בזכות האפקט החיובי שיש לה על הרגשות שלנו היא גם עוזרת לנו להגיע לתוצאות הרצויות וליותר הצלחות.כדי ליצור הרגל חשיבה חדש ושינויים של ממש, מומלץ לתרגל במשך שלושים יום.ככדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאןhttps://shahar.me/30iTDRzלמדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן https://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון

01/05/2022 • 10 minutes 6 seconds

איך מפסיקים אכילה רגשית כשהיא כבר הפכה להרגל ומתבצעת על אוטומט? התקף אכילה מדי ערב עלול להפוך לחלק מסוכן מהשגרה ככל שהפעולה מתבצעת יותר פעמים בעקביות, למה? כי נוצר הרגל. הרגל מופעל ללא מחשבה וללא יכולת שליטה על ידי רציונל. הרבה אנשים נכנסים ללופים של אכילה רגשית בעקבות דיאטת כאסח, אבל ממשיכים את ההרגל המובנה הרבה לאחר שכבר עלו בחזרה במשקל, וכל תחושת אי נעימות או שיעמום הופכת להיות טריגר. בסרטון הזה נדבר על עצירת ההרגל הזה ואחרים בצורה מהירה ויעילה יותר, ולא לחכות "עד שהכל יהיה רגוע ומושלם בחיים" כדי לעצור הרגל שרק מתחזק עם הזמן.-----⬇️ (חלק א) בסרטון הקודם⬇️https://www.youtube.com/watch?v=44ob1...דיברנו על איך מלכתחילה למנוע אכילה רגשית שנובעת מדיאטות - גם אם המטרה שלכם היא ירידה במשקל, אפשר לעשות זאת ביותר יעילות, עם יותר שובע, ובלי להמנע מסיפוק חשקים. צפו בשנ

01/03/2022 • 33 minutes 31 seconds

עדי בלונדר היא יועצת תזונה ומאמנת כושר, בפרק דיברנו על דיאטות שמובילות במקרים רבים להתקפי אכילה /בולמוסי אכילה ואיך ניתן להימנע מהם כדי לרדת במשקל בצורה גמישה משביעה ומודעת.*הערה לגבי בולמוסי אכילה בסוף.לפודקאסט ההמשך שבו עדי מראיינת אותי על שינוי הרגלי אכילהhttps://shahar.me/3JtKdUZלהדרכה של עדי על הדרך המדעית לרדת במשקל בעקביות, לחטב את הגוף ולמנוע עלייה חוזרת היכנסו מכאןhttps://shahar.me/3Hkzr1Cלמדריך המלא והמעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאןhttps://shahar.me/32PnqCbכדי להצטרף בחינם לקב

12/30/2021 • 33 minutes 58 seconds

דני בולר הוא ה יוצר של עמוד הטיקטוק המצליח אסק דני שהגיע ליותר ממאה אלף עוקבים בתקופה קצרה ומיליוני צפיות. דני הוא מורה למתמטיקה ומתכנת בחברת סטרט-אפ העוסקת בחינוך.בפרק דיברנו על:יצירת סקרנות ומוטיבציה ללימודים (טיפים חזקים למורים ומרצים).איך לזהות הטיות של התקשורת ולפתח חשיבה ביקורתיתהגישה להצלחה בלימודיםהאם צריך חינוך חובה והאם לעשות תואראיך להצליח ברשתות החברתיותהספונסר המפתיע שפנה אל דנימסוגלות עצמית בלימודים ואיך כל אחד יכול להצליח (גם במתמטיקה)זה המייל כדי לפנות אל דני לשיתופי פעולה במיזמים של חינוך, הזמנת הרצאות או הצעה לתת חסות (בדברים שקשורים לחינוך או משהו ערכי).<p style="t

12/26/2021 • 47 minutes 44 seconds

מיכה סטוקס הוא משקיע ארוך טווח וטריידר שהחליט לקחת את הידע שצבר בעסקים ובשוק ההון ולשתף אותו עם כולנו ביוטיוב.בתוך חודשים בודדים מיכה סטוקס הפך לערוץ היוטיוב הגדול בישראל בתחום ההשקעות ושוק ההון ויש לכך סיבה, הוא מביא את הידע על השקעות ובצורה מעניינת ואקטואלית.בפרק דיברנו בין היתר על:האם להשקיע בבורסה ישירות או להסתמך על קופות גמל וקרנות פנסיהמה זה מניות, מה זה בורסה ולמה אפל צריכה אותי כמשקיע?הקשר בין איכות החברה לאיכות המניההמיינדסט של משקיעים טוביםההבדל בין טריידר וניתוח טכני לבין השקעה ארוכת טווחההבדל בין השקעות בשוק ההון לבין הימורים היסטוריה של הבורסה ושל מדד ה<p style

12/19/2021 • 1 hour 6 minutes 22 seconds

פרק מיוחד בו התארחתי בפודקאסט של יובל אייזנמן - שיעורים על הצלחה והוא ריאיין אותי על איך לעצב חזון משמעותי כדי להגיע ליותר הישגים והצלחה בטווח ארוך וחשוב מכך להיות מאושרים באמת ולחוות הגשמה. בפודקאסט דיברנו על עוד מגוון נושאים מרתקים וגם אישיים, יצא מעולה ולכן החלטתי לפרסם את הפודקאסט גם כאן בערוץ שלי..הנה הנושאים המרכזיים לפי זמניםאיך להיות מאושר ומה יוצר אושר אמיתימשמעות וחזון והקשר שלהם לאושר, הגשמה והצלחהשלושה מרכיבים של חזון משמעותיהדבר שהלו ואי והייתי יודע מוקדם יותרעשר שאלות מהירותלערוץ של יובל אייזנמן - שיעורים על הצלחהhttps://shahar.me/3EPCVrZכדי להצטרף בחינם לקבוצת הוואטסאפ בה

12/12/2021 • 42 minutes 13 seconds

המדיטציה נועדה לעזור לכם למשוך כסף ושפע כלכלי לחייכם בעזרת ויזואליזציה חזקה וטכניקות של מדיטציה, NLP ודמיון מודרך. לאפקט מירבי מומלץ לחזור על המדיטציה במשך תקופה. כדי להצטרף בחינם לאתגר 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף", לחצו כאן https://shahar.me/3cO8Lcn כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן <a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnN1dGNkVnBPUTE5QjZIR2NCZXFRcW9iV1JpQXxBQ3Jtc0trQkJSVnpZS0F5aUkyd0szeFg0Q0JuNWs1SjQ2YUNCWV9xempxelUtSjBTMkcwVG5Db2VTd29ZQVg1TTRsMnBHSnlTN0dJb1lQQWVobnBoSmZNdzZUS2ZPSTNHdlh6T2hDeGJnQ2V3Yk5tMWl4LU9sTQ&q=https%3A%2F%2Fshahar.me%2F

12/05/2021 • 19 minutes 9 seconds

מדיטציה קצרה וממוקדת, מאפשרת לחזור לאיזון נפשי, ולהנות מרוגע ושלווה.לתוצאה האפקטיבית ביותר, מומלץ לחזור ולתרגל את המדיטציה מידי יום.להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםhttp://shahar.me/3ctOc4fבקורס המושקע והמקיף נל"פ לביטחון עצמי, אני מסביר ביסודיות, כיצד לעשות עבודת עומק רגשית ולשחרר משקעים. כמו כן, יש שם מדיטציות מתקדמות במיוחד.המדיטציות בקורס מלוות בהסברים מקיפים ובמסגרת, שהם הכרחיים על מנת לחוות תהליך עומק ואיכותי ולכן גם איפשר לי לעשות מדיטציות מתקדמות במיוחד.<p style="

11/30/2021 • 6 minutes

אריאל הרטמן – פסיכולוג קליני בכיר ומוערך, פסיכולוג מנטאלי של יחידות מיוחדות בצבא, מחברם של שני ספרים רבי מכר (ביחד עם חנוך דאום) "בשביל הנפש" ו-"נפש יהודית" עוד הרחבה על אריאל הרטמן בתגובה הראשונה.בפרק דיברנו לעומק על האשליות שהורסות לנו את האושר ואיך להיות מאושרים באמת תוך שאריאל משתף בתובנות חשובות ומשמעותיות.להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאןhttps://shahar.me/3bdO3Szכדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:באינסטגרם -<p st

11/21/2021 • 50 minutes 46 seconds

לעיתים אדם עם מלא אגו עשוי להיראות דומה כלפי חוץ לאדם עם ביטחון עצמי,אבל האמת היא שהאנשים שצריכים לנפח את האגו,אלו אנשים שחשים בפנים רגשי נחיתות ואין להם הערכה עצמית ממקור פנימי,מי שבאמת יש לו ביטחון עצמי יהיה לרוב בלי אגו.בסרטון הזה נכיר שבעה סימנים שיראו לנו שלאדם יש אגו מנופח והאגו שולט בו,וזה מאוד חזק ללמוד את הסימנים האלו, לא רק בשביל לזהות אחרים עם אגואו בשביל לזהות אדם נרקיסיסט, אלא גם בשביל עצמנו, כי האגו ערמומיואנחנו עלולים לגלות שיש מקומות שבלי ששמנו לב הוא מנהל אותנו.להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן<p style="text-align:ri

11/16/2021 • 7 minutes 9 seconds

שירלי נס-ברלין היא מרצה לפיתוח חשיבה חיובית, עוסקת בתחום למעלה מעשרים ושלוש שנה, ומחברת של שמונה ספרים מעולים שמלמדים חשיבה חיובית.בפרק הבאנו את היסודות לפיתוח חשיבה חיובית, שוחחנו על התמודדות עם כל סוגי הרגשות, הבנת נטיות המחשבה ההישרדותיות שטבועות בנו, ועל איך לשחרר אותן.בנוסף הכרנו את ה - תרגיל על פי שירלי שיעזור לנו ליישם חשיבה החיובית ולשפר את החיים שלנו.לאתר של שירלי נס-ברליןhttps://www.shirly.co.il/להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbלקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נל"פ לביטחון עצמי -

11/07/2021 • 47 minutes 7 seconds

מדיטציה למציאת ייעוד משמעותי וחיבור למוטיבציה גבוהה של חזון ושליחות.התרופה ארוכת הטווח לריקנות ולמצבי רוח וגם הדרך הטובה ביותר לייצר מוטיבציה וכוח רצון ולהגיע להישגים גדולים באמת וחיים משמעותיים.אם אתם רוצים לקחת את זה עוד כמה צעדים קדימה,מומלץ לקבל פרטים על תוכנית הליווי המקיפה טרנספורמיישן שהיא מסע להתרת כבלי העבר, חיבור לייעוד שלך וביטוי העוצמות שבפניםכאן הקישורhttp://bit.ly/36D31NGלהורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbלתוכנית הליווי המקיפה טרנספורמיישןתוכנית שתח<p style="text-alig

11/03/2021 • 18 minutes 44 seconds

אוסידי או בעברית הפרעה טורדנית כפייתית היא הפרעה נפשית המתאפיינית במחשבות טורדניות ופולשניות וכן בביצוע התנהגויות טקסיות אובססיביות שמטרתן להשקיט את המחשבות הטורדניות.להפרעה טורדנית כפייתית יש סקאלה רחבה, החל מ-אוסידי המוגדר כהפרעה נפשית על פי הספר האבחנות הפסיכאטריות ועד אנשים שפשוט סובלים קצת ממחשבות טורדניות והתנהגות כפייתית מתונה שפועלת במנגנון דומה.בפודקאסט הסברנו מה זה הפרעה טורדנית כפייתית ואיך הוא מתבטא, מהם סוגי ההפרעה הטורדנית הכפייתית, מה השורש שלו ואיך לטפל בו. כמו כן, הרחבנו על טיפים להורים שהילדים שלהם סובלים מהפרעה טורדנית כפייתית ודיברנו על מהי הגישה הנכונה להתמודדות.דפנה מלכיאלי היא מאסטר וטריינר בשיטת NLP, מנחת סדנאות ובעלת קליניקה לעבודהעם אוסידי וחרדות, דפנה גם עובדת עם הורים לילדים הסובלים מ-אוסידי.דפנה סבלה בעצמה מהתקפי חרדה ומחשבות טורדניות וסירבה לקבל את קביעת הפסי

10/31/2021 • 38 minutes 12 seconds

טום ג'ון אור-פז הוא המנטור הפיננסי הגדול בישראל, יזם, אספן אמנות ופעיל חברתי. בשנת 2021, אור-פז הקים את המועדון הפיננסי הראשון בישראל, אשר מהווה בית לידע פיננסי לאלפי ישראלים. ב-2013, מונה אור־פז לסגן נשיא לפיתוח עסקי בחברת FashionTV. בשנת 2019 הקים את חברת LightArt, מותג נדל"ן אמנותי, המקימה פרויקטים ברחבי העולם המשלבים מגורי בוטיק ואומנות ייחודיים. בפודקאסט דיברנו איך כל אחת ואחד יכול להפוך למיליונר ולהגיע לחופש כלכלי בעזרת התנהלות פיננסית נכונה. זה לא בהכרח קל, זה דורש השקעה ומשמעת עצמית, זה דורש זמן, אבל זה אפשרי, יש דרך. קישור למועדון הפיננסי של טום ג'ון<a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHN4Z1dTOUdhcDFXd3lOc3I3R09uZGNhNW1kd3xBQ3Jtc0tsbXBRc0JiZ2tESnR1MWlkYWxVNW5UbEpQVUFia09uNkhycmRqTnluNGxkdVFDdmp6YTBrX2N6V0xUODVackwydmZOekdQVGpWU2dUWjE3SW5MV2hhMXFpZVg2OUFJY1dra0wyUV

10/24/2021 • 1 hour 5 minutes 39 seconds

זה לא סתם ידע תיאורטי על התפתחות קוגניטיבית, מדובר בדיוק בידע שיעזור לנו לשדרג את תהליכים של ריפוי הילד הפנימי, ותהליכים של ריפוי רגשי עמוק.דרך כך שנבין את התפתחות המוח והתפתחות האישיות בגילאים צעירים, נוכל להבין מה יצר דפוסים ובעיות מסוימים ואיך לשחרר אותם.וכמובן מדובר בסרטון ממוקד שניגש ישר לעניין ולמה חשוב.כדי לעבור תהליך חוויתי של ניקוי משקעי עבר ממליץ לכם על תוכנית טרנספורמיישןhttps://shahar.me/2X9OBFCלהורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן http://bit.ly/2uVQVSbלפלייליסט מדיטציות שעוזרות בריפוי הפני

10/18/2021 • 6 minutes 19 seconds

בסרטון הזה נתמקד במנגנון הפיזיולוגי והמוחי של דיכאון ואיך אפשר לשפר את מצב הרוח בעזרת תזונה, שינה, תוספי תזונה ועוד.למאמר הכתוב ולסרטונים הנוספים בסדרה על חמש גישות לטיפול בדיכאוןhttp://bit.ly/2DehJO9הערה: יש לי קורס שנקרא "ביטחון עצמי", שבדיעבד הבנתי שהשם שלו מטעה, ולא מצליח להעביר על מה באמת הקורס. בפועל מדובר בתהליך עומק על המון רבדים נפשיים ורגשיים. קורס שבין היתר מאוד יכול לעזור גם לשיפור מצב הרוח ופיתוח תחושת משמעות וסיפוק מהחיים, לכן הוא בהחלט יכול לתרום למי שסובל ממצבי רוח, במיוחד כשחושבים לטווח הארוך.באופן כללי, בגלל שהסיפור שלי קשור לחרדה חברתית, ובגלל השם ביטחון עצמי, אנשים הבינו שזה קורס שמטרתו להתגבר על ביישנות, אך זה הרבה הרבה מעבר וכולל תהליך יסודי ועמוק.מומלץ לכל אדם

10/10/2021 • 12 minutes 9 seconds

ד"ר שאול נבון הוא פסיכולוג רפואי, מוסמך לטיפול בהיפנוזה ולמחקר מדעי בתחום ההיפנוזה, בעל ניסיון קליני עשיר ומחבר הספר נפלאות ההיפנוזה.בפרק דיברנו על מהי היפנוזה, איך טיפול בהיפנוזה מתרחש וכיצד הוא יכול לעזור במגוון בעיות רפואיות ונפשי ות.הרחבנו באופן מיוחד על טיפול בחרדות בעזרת היפנוזה וטיפול בכאבים בעזרת היפנוזה (גם כאבים פסיכוסומטיים הנובעים ממקור נפשי וגם כאבים עם מקור פיזיולוגי).להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbלקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי -https://shahar.me/2KiV2zaכדי לה

10/03/2021 • 34 minutes 25 seconds

המדיטציה הבאה משתמשת בתרגול של הכרת תודהכדי לעזור לכם לבנות הרגל של חשיבה חיובית ואופטימיות,לראות את היופי והטוב שיש בחיים ולהגביר את האושר ושמחת החיים.המדיטציה מהווה נוגדן חזק לשליליות, מצבי רוח, לחצים, השוואתיות וחוסר ביטחוןובזכות האפקט החיובי שיש לה על הרגשות שלנו היא גם עוזרת לנו להגיע ליותר הצלחות.כדי ליצור הרגל חשיבה חדש ושינויים של ממש בנתיבים הנוירולוגים, מומלץ לתרגל במשך 30 יום.להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbלקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי<p style="text-align

09/26/2021 • 9 minutes 35 seconds

יש דבר אחד שהוא הגורם החשוב ביותר לפיתוח הערכה עצמית, אבל הוא משהו שלא מדברים עליו כמעט, בסרטון הזה אני רוצה להמחיש לכם מהו אותו גורם ולתת לכם כלים להטמיע אותו בחיים.כאן הקישור לקורס המקיף והמושקע של נל"פ להערכה עצמית וביטחון עצמישהוא הדרך הטובה ביותר לעבוד על הערכה עצמית.http://bit.ly/31j7sM2אני שם לכם גם קישור לשתי מדיטציות חיבור לחזון -https://shahar.me/3ssOqiJ הערכה עצמית וביטחון עצמי -https://shahar.me/2ZNAQd6כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + ס

09/19/2021 • 5 minutes 57 seconds

מדיטציה לשחרור מחשבות טורדניות ודאגות והפחתת חשיבת יתר. יש לה השפעה מיידית כבר מעצם התרגול וככל שתתרגלו אותה יותר כך תהיה השפעה גם לטווח הארוך. כדי ליצור הרגל חשיבה חדש ושינויים של ממש בנתיבים הנוירולוגים, מומלץ לתרגל במשך שלושים יום. כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטאסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3i9Cb8Mלהורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן<p style

09/12/2021 • 17 minutes 32 seconds

בפרק עם עמית אור מצליח דיברנו על אלכימיה רגשיתאיך להשתמש ברגשות הלא נעימים ולהפוך אותם למצפן הפנימי שמכווין אותנוכמו כן דיברנו על הנזק של ניתוק רגשי והדחקה ומה גורם לאלווגם איך להשתמש ברגשות שלנו ככוח החזק ביותר להגשמה.לערוץ של עמית אור מצליח - האקדמיה לאלכימיה רגשית -https://shahar.me/3AlZC4mאם את/ה רוצה לעבור תהליך עומק רגשי שיעזור לך לשחרר את ההדחקות והמחוסמים מהשורש בתת המודע, להתחבר להנחיה הפנימית ולהבעיר את הפוטנציאל הגלום בך, אני מזמין אותך לסדנת טרנספורמיישן.כדי לקבל פרטים נוספים כיתבו הודעה למספר052-813-7653להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים

08/31/2021 • 1 hour 16 minutes 10 seconds

שמעון קסלסי הוא מרצה מבוקש ומנחה סדנאות ותהליכים שעוזרים לאנשים לגלות את השליחות שלהם בחיים.שמעון הוא גם זכיין רשמי של בוב פרוקטור בישראל.בפרק דיברנו על מציאת והגשמת מהות החיים שלנו, על בריאת מציאות תוך שימוש ב"חוק המשיכה" ועל פסיכוקיברנטיקה.ליוטיוב של שמעון קסלסי -https://bit.ly/3gr9oLfלהורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbלקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי -https://shahar.me/2KiV2za<p style="text-align:rig

08/24/2021 • 1 hour 6 minutes 34 seconds

הצהרות לפיתוח מערכת אמונות חיוביות ומעצימות, לחיזוק מערכת החיסון, הערכת הגוף הבריא, קבלה, ואהבה עצמית - לנשים.ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.אפשר גם להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאן<a href='https://sha

08/18/2021 • 11 minutes

הצהרות לפיתוח מערכת אמונות חיוביות ומעצימות, לחיזוק מערכת החיסון, הערכת הגוף הבריא, קבלה, ואהבה עצמית - לגברים.ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.אפשר גם להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאן<a href='https://sh

08/18/2021 • 10 minutes 45 seconds

קארל רו'גרס נחשב לאחד ההוגים הבולטים בפסיכולוגיה והינו דמות מפתח בהקשר שלמימוש עצמי והגשמה. רוג'רס ידוע בעיקר בפיתוח שיטת הפסיכותרפיה הנקראת טיפול ממוקד-לקוח ובהיותו ממייסדי הגישה ההומניסטית בפסיכולוגיה.בסרטון זה נכיר את גישתו של קארל רוג'רס וגם נתייחס לאופן בו נוכל להשתמש בעקרונות הגישה על מנת לחוות מימוש עצמי וליצור התקדמות חיובית בחיינו ובחיי הסובבים אותנו.מדיטציות לריפוי הילד הפנימי -https://shahar.me/3bUkCEWכאן הקישור לקורס המקיף והמושקע נל"פ להערכה עצמית וביטחון עצמישמכיל בתוכו תהליך עומק רגשיים ועוז ר לפיתוח קבלה עצמית ושחרור משקעי העבר.http://bit.ly/31j7sM2<p style="text

08/15/2021 • 15 minutes 18 seconds

הרצאה מרתקת על האופן שבו המוח שלנו מונע מאיתנו אושר מה אפשר לעשות בעניין ואיך זה קשור למינימליזם.ההרצאה נמצאת גם ביוטיוב בגרסה המצולמתכאן הקישורhttps://youtu.be/9RrBnH15wqMבכללי מומלץ לעקוב ביוטיובכדי לקבל סרטו נים ממוקדים ותכנים ייחודים עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/למאמר הכתוב על מינימליזם לחצו כאןhttp://bit.ly/2AKJbllלהורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח

08/03/2021 • 17 minutes 18 seconds

הניסוי של מילגרם הוא אחד הניסויים המפורסמים בפסיכולוגיה חברתית ובפסיכולוגיה בכללובסרטון הזה נסביר כמה תובנות משמעותיות שאפשר ללמוד ממנו על מגוון תחומים בחיים.למשל, איך זה יכול לעזור לנו בשינוי הרגלים, בהשפעה על אחרים,בהתגוננות מפני השפעות שליליות ובהגברת המוסריות שלנו.לסרטון הראשון ולמאמר הכתוב על הניסוי -https://shahar.me/39tL47Oלהורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים

07/28/2021 • 13 minutes 14 seconds

הניסוי של מילגרם הוא לא סתם אחד הניסויים המפורסמים בפסיכולוגיה חברתית, אפשר ללמוד ממנו המון על הפסיכולוגיה האנושית ועל עצמנו,זה הרבה מעבר להבנה של מה גורם לאנשים לציית לסמכות. ניסוי קלאסי וחכם שכדאי להכיר.לסרטון ההמשך על תובנות מהניסוי ולמאמר הכתוב -https://shahar.me/39tL47Oלהורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאןhttps://shahar.me/39y160Gכדי

07/26/2021 • 12 minutes 58 seconds

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לנשים...................כדי להצטרף בחינם לאתגר של חמש ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצי כאןhttps://shahar.me/2TPi4mBבאתגר תקבלי את הכלים שיעזרו לך לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע לשפע וגם תקבלי מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי....................ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בל

07/21/2021 • 13 minutes 38 seconds

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לגבריםכדי להצטרף בחינם לאתגר של חמש ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאןhttps://shahar.me/2TPi4mBבאתגר תקבלו את הכלים שיעזרו לכם לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע לשפע וגם תקבלו מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי.ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, הן משתמשות בסוגסטי ות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.ניתן להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.כמו כן, ניתן לשים ברקע בעוצמה נמ

07/21/2021 • 14 minutes 6 seconds

כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/2TPi4mBבאתגר תקבלו את הכלים שיעזרו לכם לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע להצלחה וגם תקבלו מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי.טל בוימן הוא יזם נדל"ן "סלף מייד" שהגיע לחופש כלכלי לפני גיל 30. מתמחה בעסקאות אקזיט שמתאפיינות ברווחים גבוהים מאוד בפרק זמן קצר. יחד עם השותף שלו אליאור כרמלי, הם השלימו מעל 300 אקזיטים בעשור האחרון עבור עצמם ועבור יותר מ 150 - משקיעים שהם

07/19/2021 • 38 minutes 52 seconds

כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/2TPi4mBבאתגר תקבלו את הכלים שיעזרו לכם לנפץ אמונות מגבילות על כסף, לכוון את תת המודע להצלחה וגם תקבלו מידע יקר ערך וכלים מעשיים על סוגי השקעות ומה אפשר לעשות בפועל כדי לצאת לחופש כלכלי.טל בוימן הוא יזם נדל"ן "סלף מייד" שהגיע לחופש כלכלי לפני גיל 30. מתמחה בעסקאות אקזיט שמתאפיינות ברווחים גבוהים מאוד בפרק זמן קצר. יחד עם השותף שלו אליאור כרמלי, הם השלימו מעל 300 אקזיטים בעשור האחרון עבור עצמם ועבור יותר מ 150 - משקיעים שהם

07/12/2021 • 37 minutes 21 seconds

מדיטציה להרפיה והתאוששות, מומלצת במיוחד אחרי אימון או פעילות גופנית. תורמת להתאוששות הגוף, הטענה באנרגיה, וחיזוק השרירים.מתאימה גם כמדיטציה להרפיה לפני השינה ולהירדמות מהירה.להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאןhttps://shahar.me/39y160Gכדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:באינסטגרם -http://bit.ly/2OD8Rad<p style="text

07/07/2021 • 14 minutes 47 seconds

צבי להב הוא פסיכולוג קליני עם ותק של יותר מ34 שנההוא מרצה ומרכז הוראה באוניברסיטה הפתוחה.ומטפל במגוון גישות חדשניות ומרתקות.בפרק נדבר על קבלה עצמית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה בודהיסטיתועוד שיטות טיפול אפקטיביות ולא שגרתיות.כמו כן, נתייחס למגוון תיאוריות פסיכולוגיות מעניינות.המספר של צבי לקביעת תהליך אישי - 0502607572להרחבה על קבלה עצמית בגישתו של קארל רו'גרס -https://shahar.me/2PD8sZvלהרחבה על קבלה עצמית וחמלה עצמית -https://shahar.me/3mVRrpWלהורדה בחי

07/04/2021 • 1 hour 5 minutes 44 seconds

ג'ולאין מלצר הוא פעיל סביבת שיזם את הפרוייקט "קלין דה באט" שפועל על מנת:להזמין אנשים לאסוף בדלי סיגריות מחוף הים, להשאיר את הטבע נקי,להעלות את המודעות, למחזר את הבדלים ליצירות אמנות, ועוד.מה שיפה זה שג'ולאין מצליח גם להתפרנס מהתרומה שלו לסביבהמה שמאפשר לו להשקיע יותר ויותר אנרגיה ומשאבים לקידום.ובכך הוא מהווה השראה לעוד אנשים שרוצים לקחת יזמות חברתית לשלב הבאולהשקיע בה עיקר האנרגיה שלהם.ג'וליאן הגיע לשלבים מתקדמים בתחרות נינג'ה ישראלוצפוי להשתתף גם בעונה הקרובה,הוא מוכר בתחרות בשל היותו טבעוני שמצליח להגיע להישגים ספורטיביים מרשימיםולהוות השראה לעוד

06/30/2021 • 30 minutes 51 seconds

הצהרות חיוביות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית וקבלה עצמית - לנשים.ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע את המסרים המעצימים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד.כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.אפשר גם להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbלקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמיhttps://shahar.me/2KiV2za<p style="t

06/27/2021 • 13 minutes 42 seconds

הצהרות חיוביות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית וקבלה עצמית - לגברים.ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע את המסרים המעצימים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד.כמו כן, הן משתמשות בסוגסטיות נלפ מתקדמות להגברת האפקט.לעוצמה מירבית מומלץ לשמוע כל יום במשך חודש.אפשר גם להקשיב בהאזנה מלאה וגם לשים ברקע בלופים.להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbלקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמיhttps://shahar.me/2KiV2za<p style="

06/27/2021 • 11 minutes 46 seconds

יובל הס הקים ויצר את עמוד הפייסבוק המצליח "אוכלוסיית ה5%" עוד בגיל 14 בגיל 16 יובל כבר הרצאה בפני אלפי בעלי עסקים על שיווק, השפעה ואמונות הסטורטלינג והקים עסק עם מחזור חודשי של 6 ספרות שעזר לבעלי עסקים לעשות שיווק אותנטי שמביא מכירות. בפודקאסט נדבר על סודות ההשפעה מעולם ה-NLP, נרחיב על עקרונות פסיכולוגיים של סטוריטלינג, ואיך להשתמש בסיפורים כדי ליצור סמכות וחיבור בו זמנית. נדבר גם על סוגי סרטונים, מה הופך סרטון לויראלי, מה צריך שיהיה בסרטון מכירה, נדבר על פריפריים וריפריים, איך להשפיע על אנשים בהתאם לסגנון התקשורת שלהם ועוד ועד. כמובן דרך הסיפורים של יובל על התהליך שלו נלמד הרבה על עקרונות של הצלחה ומצוינות, בכל זאת, לא כל אחד מקים בגיל 16 עסק כל כך מצליח ומגיע לכזו חשיפה ברשת, כנראה יש כאן משהו שעובד ושווה ללמוד ממנו... להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקיש

06/22/2021 • 1 hour 29 minutes 23 seconds

אלמוג וולף הוא יוטיובר מצליח מתחום הפארקור והולוגים, שחקן, כוכב רשת ויזם. שהגיע ליותר מ-70 מיליון צפיות ברשתות החברתיות ולמאות אלפי עוקבים.בפרק דיברנו על המיינדסט והפסיכולוגיה של מצוינת, איך לפתח אמונה עצמית בדרך ארוכה ומלאת מכשולים.התייחסנו לכוח של או תנטיות ומה המרכיבים של הצלחה ברשתות החברתיות וביוטיוב בפרט.אלמוג שיתף בדרך מעוררת ההשראה שלו וגם על התוכניות לעתיד, דיברנו על החשיבות של השקעה מתמדת בהתפתחות האישית שלנו, התמדה, חשיבת טווח ארוך, אומץ, לקיחת סיכונים מחושבים, נחישות ועוד...אומץ, לקיחת סיכונים מחושבים, אמונה עצמית ועוד.להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן http://bit.ly/2uVQVSbלקורס הדיגיטלי המקיף והמו

06/16/2021 • 48 minutes 46 seconds

יש דבר אחד שהוא הגורם החשוב ביותר לפיתוח הערכה עצמית, אבל הוא משהו שלא מדברים עליו כמעט, בסרטון הזה אני רוצה להמחיש לכם מהו אותו גורם ולתת לכם כלים להטמיע אותו בחיים.כאן הקישור לקורס המקיף והמושקע של נל"פ להערכה עצמית וביטחון עצמישהוא הדרך הטובה ביותר לעבוד על הערכה עצמית.http://bit.ly/31j7sM2אני שם לכם גם קישור לשתי מדיטציות חיבור לחזון -https://shahar.me/3ssOqiJ הערכה עצמית וביטחון עצמי -https://shahar.me/2ZNAQd6כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים<p style="text-alig

06/13/2021 • 5 minutes 57 seconds

יוסי גבני הוא אחד הסטנדאפיסטים המקוריים בארץ שגם כותב, גם עושה סטנדאפ וגם מערכוני קומדיה עם דמויות.גבני התפרסם לראשונה בתוכנית הריאלטי "האקדמיה לצחוק" ששודרה ב2004 בערוץ 2 שם הופיע כחלק מהצמד יוסי וטירן, בנוסף, רבים מכם מכירים את גבני כשותף בשלישיית בערך שקרעו את הרשת מצחוק.לגבני יש גם הופעות סטנדאפ מצליחות שהוא עושה באופן יחידני, והוא אף כותב לקומיקאים אחרים, בניהם אדיר מילר (שהוזכר בפודקאסט).בפרק דיברנו על הדרך שגבני עבר בעולם הסטנדאפ, שוחחנו על המכניקה של ההומור ומה גורם לאנשים לצחוק.ואולי החלק החזק ביותר בפרק היה השיתוף האמיץ והאותנטי של יוסי על התקופה המאתגרת שהוא חווה בשנה האחרונה ואיך יצא מהדיכאון. תוך כדי השיתוף דיברנו גם על הרבה כלים מחשבתיים שיכולים לעזור לצאת ממשברים וממצבי רוח דיכאוניים.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו

06/06/2021 • 1 hour 43 seconds

עדי בלמס היא מנחה למיניות ומאמנת נשים לעונגמנהלת את הקהילות:"ברוך שעשני אלה קהילת מיניות נשית צעירה""מין קהילה שכזו - מיניות גברית"בפרק נדבר על חסמים רגשיים ביחסי מין, שחרור טראומות מיניות, אורגזמות והאם יש דבר כזה מולטי אורגזמה.0:00 -מיניות מודעת ומי זאת ע די בלמס1:28 -האם כל אישה יכולה לגמור מחדירה?6:33 -כאבים בחדירה ויובש בנרתיק האם זה גנטי או פסיכולוגי?11:45 -טראומות במיניות וחסמים רגשיים במיניות17:32 -איך לעזור ל

06/02/2021 • 1 hour 7 minutes 55 seconds

המדיטציה הבאה נועדה לעזור לכם להפעיל את חוק המשיכה בעוצמה מרבית ולעזור לכם להגשים: שפע, בריאות, מערכות יחסים טובות וכל מטרה שתרצו.היא משתמשת בויזואליזציה חזקה להפעלת המנגנונים הפסיכולוגים של הגשמה.להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעציםלחצו כאןhttps://shahar.me/39y160Gכדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:באינסטגרם -http://bit.ly/2O

05/30/2021 • 13 minutes 6 seconds

ד"ר אנאבלה שקד היאמייסדת בית הספר לפסיכותרפיה במכון אדלר, ומרצה בכירה בו.פסיכותרפיסטית מדריכה מסומכת בגישת הפסיכולוגיה האינדיבידואלית (האסכולה הפסיכולוגית שפיתח אלפרד אדלר).מרצה בין לאומית לפסיכולוגיה אינדיבידואלית, התפתחות אישית, יחסים, הורות וזוגיות.מרצה אורחת במסלול לתואר שני בייעוץ אדלריאני מאוניברסיטת בלנקרנה, ברצלונהמחברת הספר "לקפוץ למים - מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים" שמביא תובנות משמעותיות על החיים בהתבסס על הגישה האדלרינית.עם ניסיון של עשרות שנים באימון, טיפול, הדרכה והנחיה (בעיקר בגישה של אלפרד אלדר).בפודקאסט אנבאלה מסבירה על הפסיכולוגיה של אדלר, שהיא גם פילוסופיית חיים וגם שיטת טיפול, ומתייחסת בהרחבה לחשיבות של תחושת הערך והשייכות, והמושג של רגשי נחיתות, תסביך נחיתות ועוד הרבה.<p style="text-align:ri

05/26/2021 • 1 hour 4 minutes 16 seconds

בפרק הקודם דיברנו על הגורם השורשי לסטרסובפרק הזה אנחנו נכנסים אפילו יותר לעומק נעמיק בעזרת ההבנה הבאה:המחשבה שאנחנו יודעים מה טוב לנו או לא טוב לנו - היא לחלוטין אשליה חשבו על זה, במבט לאחור, האם חוויתם בעבר חוויה מאתגרת שהתגלתה כחיובית ומקדמת רק בדיעבד?להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום

05/23/2021 • 8 minutes 52 seconds

מה הוא הגורם השורשי והעמוק ביותר ללחץ הנפשי והסטרס?האם אלו נסיבות החיים החיצוניות? או אולי גורם פנימי? ואיך נתמודד עם כל זה?בסרטון הזה נדבר על אשליית השליטה, על ההתמודדות עם חוסר הוודאות, על המחשבות שגורמות לנו ללחץ, על הקשר לביטחון עצמי וגם על שחרור אחיזה בתוצאה.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה ת

05/19/2021 • 12 minutes 53 seconds

מדיטציה להרפיה ורגיעה ולהתמודדות עם לחץ וחרדות בזמנים קשים ובמצבי משבר.לאור המצב הקלטתי מדיטציה שתעזור למצוא רגע של מנוחה ושקט בתוך הזמנים הלא פשוטים.המדיטציה יכולה להתאים גם לפני השינה ולעזור להירדם בקלות למי שסובל מנדודי שינה ובאופן כללי מסייעת בהורדת לחצים וחרדות שנובעים ממגוון מצבים.תרגישו חופשי לשתף אותי בתשובות ולשאול כל דבר.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSb

05/13/2021 • 22 minutes 59 seconds

בפרק הזה נדבר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי ובמיוחד על החלק ההתנהגותי של הטיפול.בשבוע שעבר הרחבנו על החלק ההתנהגותי של הטיפול.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאןhttps://bit.ly/34d177N<p style="tex

05/12/2021 • 11 minutes 47 seconds

בפרק הזה נדבר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי ובמיוחד על החלק הקוגניטיבי של הטיפול.בשבוע הבא נעמיק בחלק ההתנהגותי של הטיפול.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאןhttps://bit.ly/34d177N<p style="text-ali

05/10/2021 • 16 minutes 49 seconds

ד"ר גיל יוסף שחר סיים לימודי רפואה בטכניון והבין שהרבה רופאים לא מתייחסים כמעט אל אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות - תזונה.לכן החליט להקדיש את עצמו ללימוד ומחקר של רפואה תזונתית, תוך שילוב בין מחקרים מודרניים ומדעיים ובין ידע תזונתי מעולמות חוץ אקדמאיים, כמו רפואת הרמב"ם ועוד.ד"ר גיל יוסף שחר, הוא אחד ממקורות הסמכות המהימנים ביותר שיש כיום לתזונה נכונה ותוספי תזונה. הידע שלו מקיף ומגוון וההסברים שלו מסתמכים על מחקר ונימוקים מבוססים.ד"ר שחר הוא גם העורך המדעי של מספר ספרים בתחום הבריאות, אחראי על בלוג מאמרים עם מיליוני כניסות בשנה וראש המרכז לרפואת הרמב"ם.ובפרק הנוכחי גיל דיבר על מגוון סוגיות בתזונה ונתן עשרות טיפים מעשיים. בין הנושאים בפרק:שעות נכונות לאכילהמהם המאכלים המזינים ביותרצום לסירוגין<p style="text-alig

05/05/2021 • 1 hour 14 minutes 34 seconds

לפני שאתם זונחים את המטרות שלכם ומוותרים על החלומות, אתם חייבים לשמוע את הסיפור המדהים הזה מתוך הספר "חשוב והתעשר" של נפוליאון היל. מובטח שזה ישנה לכם את התפיסה ויעביר מסר חזקלהורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאןhttps://bit.ly/34d177N</

04/28/2021 • 3 minutes 22 seconds

יובל אברמוביץ הוא מרצה, יזם, וסופר שחתום על 16 ספרים בניהם הספר "הרשימה" שמכר לבדו ביותר מחצי מיליון עותקים. יובל מצליח בכל פעם מחדש ליזום פרויקטים ועסקים מקוריים ופורצי גבולות, ולהשתמש בדרכי שיווק יצירתיות.מהשיחה איתו היה נראה לי שהרבה מהמגבלות המנטאליות שקיימות אצל אנשים רבים ומייצרות להם חיכוך עם החיים, פחות קיימות אצל אברמוביץ וזה מה שמאפשר לו להיות פורה ברעיונות מיוחדים וגם להוציא אותם אל הפועל בקצב.בפרק נציץ לתוך המיינדסט וצורת החשיבה של אברמוביץ ונבין מה בתפיסת העולם שלו מאפשר לו להביא את היצירתיות הזאת ולהיות כל כך מצליח במה שהוא עושה.להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן http://bit.ly/2uVQVSbלקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי<a

04/25/2021 • 1 hour 18 minutes 44 seconds

מתן ניסטור הוא המייסד של קבוצת יאללה, שכוללות מספר עסקים מצליחים בניהם: יאללה רזים, יאללה עסקים, יאללה תמונות ועוד. מתן הצליח תוך שנה וחצי לעבור ממצב שהוא שכיר במשכורת מינימום לבעלים של עסק רווחי שמגלגל שש ספרות בחודש וצומח בקצב מהיר. וזה לא התרחש במקרה, מתן למד את הפסיכולוגיה של הכסף ועשה עבודה מנטאלית חזקה על אמונות מגבילות בנוגע לכסף וגם עבד עם יועצים עסקיים כדי ללמוד את רזי העסקים בתכלס. בפרק של היום נדבר על איך לעשות כסף ויותר נכון איך להרוויח כסף, והרבה. נתמקד בעיקר בפסיכולוגיה ובעבודה על המנטאליות מול כסף, אך גם נדבר על דברים פרקטיים שעלינו לעשות. לאינסטגרם של מתן <a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbkxKcHRnVVpJSi1FRFBUTTd2YjB1OWh4dTVBd3xBQ3Jtc0tuWXU2Z0N1S0otME1NM2VEaDNWemVZZ3lXOGFQM0N5cGtyS1hlTUFsSG1lb185ektRaDV4MVFBRURYbHZSMm85d

04/20/2021 • 1 hour 23 minutes 7 seconds

למאמר הכתוב על ביופידבק ולכל הסרטונים בסדרה על קשר גוף ונפש לחצו על הקישור כאןhttps://bit.ly/2QQjSH6 אגב אפשר להגיד שאחד הדברים הכי חזקים שלקחתי מהתהליך בביופידבק היה שקיבלתי הוכחה ממכשירים מדויקים לכך שהטכניקות המדיטטיביות עושות את העבודה. כן, בדיוק אותן טכניקות שאני משת ף כאן בערוץ הנהלדוגמה פלייליסט עם מדיטציות וסרטונים לריפוי ולהרפיה:https://bit.ly/2FcSFeUלהורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור<a href='https://www.youtube.com/redirect?q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F2uVQVSb&v=WLzF64fi6oI&redir_token=QUFFLUhqbkw4WjNJYlVxVDZpN2tpLTlEc0pxTWcxejR3UXxBQ3Jtc0tuZjUxVlBuQjljYkh1Ni1UTlpPOElhMll4Ym5LWjZm

04/18/2021 • 4 minutes 12 seconds

מדיטציה לבוקר רגוע וליצירת יום מושלם וקסום. דרך מצוינת לפתוח את הבוקר ולהתכונן לקראת יום נפלא. כל תרגול בפני עצמו תורם מאוד להגשמה של יום מצוין, כאשר אם מתרגלים במשך כמה שבועות, אתם גם יוצרים לעצמכם רוטינת בוקר בריאה, בונים הרגל בוקר חיובי וממש משנים דפוסי חשיבה.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן<p

04/11/2021 • 18 minutes 50 seconds

התרגול הכי חזק בתהליך של צמיחה אישית ורוחנית תרגול שישפר את מערכות היחסים שלנו ואת רמת האושר בעשרות מונים. -הסיפור בסרטון מעובד מתוך הספר של חורחה בוקאי "מי אתה".להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאןhttps://bit.ly/34d177N<p style="

04/06/2021 • 4 minutes 40 seconds

קובי בריאנט נחשב לא רק לאחד הכדורסלנים הטובים בהיסטוריה, אלא גם לספורטאי עם מוסר עבודה יוצא דופן ומנטאליות חזקה, על סף הלא אנושית. בסרטון הזה אני רוצה ללכת על תובנות שלמדתי ממנו, אבל לאו דווקא בדרך השגרתית והאינטואיטיבית, אלא באופן מעט מפתיע. להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן<p style="text-align:

03/30/2021 • 8 minutes 1 second

בעזרת הצפייה בסרטון אתם תוכלו בקלות להתגבר על פרפקציוניזם ועל דחיינות, כל מה שאתם צריכים זה רק לצפות ולתת למסרים לחלחל לתת המודע.מדובר במשל שמתייחס לחג הפסח, משה רבנו וליל הסדר, אז מומלץ לשתף עם חברים ומשפחה לפני החגזה באמת משל חזק שמחסל פרפקציוניזם ב-9 דקות, אחלה מתנת חגלהורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואט

03/25/2021 • 8 minutes 58 seconds

מדיטציית עומק לריפוי הילד הפנימי, משתמש בטכניקות נלפ מתקדמות.שימו לב שלמרות שמדובר במדיטציה מצוינת ואפקטיבית, היא עדיין מדיטציה מודרכת ומוקלטת, ולכן לא מומלץ להעלות זיכרונות טראומטיים במדיטציה וגם אין צורך בכך.מכיוון שהמדיטציה מאוד חזקה, ייתכן ולאנשים רגישים במיוחד עדיף לעשות את אחת המדיטציות שכאןhttps://bit.ly/2FcSFeU הרגישו חופשי גם להתייעץ איתיבקורס המושקע והמקיף לביטחון עצמי, יש עוד מדיטציות לריפוי הילד הפנימי וגם מעטפת וגם מעטפת שמלווה בהסברים ובמסגרת, שהם מאוד תורמים להצלחת התהליך והעומק שלוכאן הקישור לקורסhttp://bit.ly/31j7sM2.להורדה בחינם של

03/22/2021 • 25 minutes 10 seconds

הרבה מהדפוסים וההתנהגויות הלא רצויים שיש לנו בהווה קשורים בכלל למשקעי עבר ולדברים שחווינו בתור ילדים, הסרטון הזה נותן הסבר ממוקד שמכוון אתכם לעבודת עומק של ריפוי פנימי. לפלייליסט מדיטציות שעוזרות בריפוי הפנימי ושחרור משקעי עבר לחצו כאן https://bit.ly/3l0vWm0בפלייליסט תמצאו גם מדי טציות שיעבירו אתכם תהליכים רגשיים וגם סרטונים שיעשירו את הידע בנושא.בקורס המושקע והמקיף לביטחון עצמי, יש את המדיטציות הכי מתקדמות לעבודה עם החלקים הפנימיים והעבר, כי שם המדיטציות מלוות בהסברים ובמסגרת, שהם הכרחיים על מנת לחוות הצלחה ולעבור תהליך עומקכאן הקישור לקורסhttp://bit.ly/31j7sM2 .להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור<p style="text-al

03/16/2021 • 4 minutes 7 seconds

מור חן הסטנדאפיסטית המצחיקה בארץ, מתארחת בפודקאסט קורע מצחוק ובו זמנית מעורר השראה ומלא בתובנות על הצלחה, כסף, מדיטציות, זוגיות, התמדה והחיים בכלל. מה אפשר לבקש יותר, גם הומור וגם התפתחות אישית!הפודקאסט נמצא גם ביוטיוב בגרסה המצולמתכאן הקישורhttps://youtu.be/9RrBnH15wqMבכללי מומלץ לעקוב ביוטיוב, יש שם הרבה תכנים שווים ובלעדיים.כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/ למאמר כתוב על איך עושים מדיטציה ושלוש עשרה מדיטציות מו

03/09/2021 • 1 hour 10 minutes 37 seconds

תרגול מיינדפולנס עם טכניקה מיוחדת שנועדה לעזור לך לשמור על ריכוז ומודעות ברמה גבוהה.תרופת הנגד החזקה ביותר שקיימת להסחות הדעת של העולם המודרני המהיר והמלא בהתמכרויות.תרגול תדיר של המדיטציה ישפר משפר את יכולות הריכוז והמודעות שלנו ועוזר לנו להיכנס בקלות למצבי הרפיה ורגיעה.כדי להגיע לאפקט המרבי, מומלץ להתאמן על המדיטציה במשך זמן.שימו לב - בכוונה אין מוזיקה במדיטציה הזו, כדי שתיהיו ממוקדים בנשימה ולא במוזיקה, אם זה חסר לכם, אתם יכולים לשים במקביל מוזיקת רקע ממכשיר אחר.לפלייליסט עם מדיטציות בדמיון מודרך ומדיטציות ריכוז מודרכות - <a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazA1b3FXVUVldDB1dmxHV01kSjhmRldIeGJBQXxBQ3Jtc0tuWW1UMmlCcnBVNmtNVzd0cmNac2FJZWZiMTFMMWlGVnpTUlJHYm5OUEg2ZUZHRW1sckgzUGVNTWdEdGRpOXBXQ0NWWkU2c2Y2X

03/02/2021 • 13 minutes 7 seconds

בפרק נדבר על שישה סוגי מדיטציה שונים. נרחיב על מספר תתי סוגים של מדיטציות ריכוז ומיקוד כולל מדיטציית מיינדפולנס וויפאסאנה, נדבר על סוגים של מדיטציות אנליטיות. נדבר על מדיטציה בדמיון מודרך ונסביר גם על סוגי מדיטציה למתחילים ומדיטציה למתקדמים. לפלייליסט עם מדיטציות בדמיון מודרך ומדיטציות ריכוז מודרכות - https://shahar.me/3nER7vv​להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור<a href='https://www.youtube.com/redirect?q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F2uVQVSb&v=W

02/23/2021 • 16 minutes

בשנים האחרונות כולם מדברים על מדיטציה כתרופת פלא שחסרת תופעות לוואי, אבל למרות שהיתרונות האדירים ידועים לקהל הרחב.עדיין רוב האנשים לא מתרגלים ואלו שמתרגלים, לא עושים זאת על פי העקרונות והדגשים לתרגול איכותי.בפודקאסט הזה נדבר על מקורות המדיטציה וגם על שבעה טיפים משמעותיים לתרגול איכותי,בשבוע הבא נדבר על סוגי מדיטציה, שזה המשך ישיר של הפרק הזהלפלייליסט עם מדיטציות בדמיון מודרך ומדיטציות ריכוז מודרכות - https://shahar.me/3nER7vv​<p

02/16/2021 • 10 minutes 37 seconds

ביטקוין הוא אחד הכוחות המשפיעים ביותר על כלכלת העולם. ביטקוין הוא לא טרנד של מסחר והשקעות, אלא טכנולוגיה עם ערכים וחזון לשנות את האופן שבו אנחנו משתמשים בכסף. להגן עלינו מפני שחיתויות של השלטון ולאפשר לנו לשמור על הערך של הכסף שלנו. הקלטתי את הפרק הזה בגלל שאני מאמין שכל אדם חייב לפחות להכיר את הרעיון של ביטקוין ולהבין מה הוא שואף לשנות בכלכלה שלנו, זה לא פחות חשוב מכל נושא אחר של התפתחות אישית ובזכות האופן בו בן מסביר את הדברים, זה גם מרתק! בפרק נדבר על הנושאיים המרכזיים שכדאי להכיר על ביטקוין ומטבעות דיגיטליים הנה כמה מהם: - למה אתם חייבים ללמוד על ביטקוין ומטבעות דיגיטליים היום ​ - מהו כסף ומהי האבולוציה של הכסף - איך התפתחה כלכלה עם פערים גדולים בחברה וקריסות מטבע תכופות ​ - ההיפרדות מתקן הזהב ותחילת העידן של כסף פיאט ושנות האינפלציה הגדולות. <p

02/09/2021 • 1 hour 28 minutes 9 seconds

בפודקאסט דיברתי עם ד"ר גדי און על המורשת שזיגמונד פרויד הביא לעולם הפסיכולוגיה, מה היו התיאוריות והמודלים של הנפש ועל הלא-מודע, איך זה השפיע על התפתחות המחקר והטיפול הפסיכולוגי ובעיקר דיברנו על מה כל אחד ואחת מאיתנו יכולים לקחת מהרעיונות של פרויד אל החיים שלנו.חשוב לציין, המומחיות של ד"ר גדי און היא בחקר חווית השעמום ואכן אחד הדברים המרתקים בפרק היה ההסבר של גדי על היחס של הפסיכואנליזה לחווית השעמום ואיך זה כל כך רלוונטי לחיים המודרניים מלאי הסחות.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור<a href='https://www.youtube.com/redirect?q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F2uVQVSb&v=WLzF64fi6oI&redir_token=QUFFLUhqbkw4WjNJYlVxVDZpN2tpLTlEc0pxTWcxejR3UXxBQ3Jtc0tuZjUxVlBuQjljYkh1Ni1UTlpPOElhMll4Ym5LWjZmbVRaRUVZNDZmbThDb1BnN0xySE0wbzhsX3ZpaUxzdUZMcE9RX25PQkQzeU1HbUVBbXlGaFZlZENrMlZib1FidHp4eGdsUzNUS2Z4Y2FKWVdBZw%3D%3D&e

02/02/2021 • 1 hour 5 minutes 4 seconds

בפרק נדבר איך להגביר את האפקטיביות שלנו בעשרות מונים בלי לשרוף את עצמנו. ונסתמך על אותו מיינדסט שהיה לסטיב ג'ובס ושבעזרת המיינדסט הזה הוא שינה את העולם ועל הדרך הפך את אפל לחברה הרווחית ביותר בעולם - בתקופה שהיה מנכ"ל.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ב יטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן<a href='https

01/26/2021 • 8 minutes 10 seconds

מדיטציה לחיזוק מערכת החיסון, ריפוי הגוף, הכרת תודה והפחתת לחצים. המדיטציה תמיד טובה ומועילה, ובמיוחד בתקופה הנוכחית שכולנו ר וצים לוודא שיש לנו מערכת חיסונית חזקה.לאפקט מירבי מומלץ לתרגל כ-30 יום, אך כמובן גם לפעם אחת יש ערך גדול. זה לא הכל או כלום, אז גם אם דילגתם על יום או אפילו על שבוע, פשוט המשיכו, כל תרגול בפני עצמו הוא מתנה לגוף ולבריאות שלכם.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSb<p style="text

01/12/2021 • 10 minutes 18 seconds

כולם מדברים על החיסון, האם הוא בטוח, האם הוא מסוכן,אבל יש חיסון אחד שנקרא "חיסון להתפתחות אישית" והוא אחד הדברים המסוכנים ביותר שיכולים לקרות לבן אדם.בעולם המדורני שאנחנו חשופים לכמויות אדירות של תכני התפתחות אישית קל מאוד להתחסן בפניהם ולהפוך לאדישים כלפיהם, ואז אפילו התכנים האיכותיים ביותר לא יוכלו להושיע אותנו, לכן חשוב להיזהר.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSb

01/06/2021 • 7 minutes 36 seconds

בפרק נדבר על כעס וניהול כעסים ונלמד כמה מהעקרונות והשיטות הכי חזקים שעוזרים לנו לשחרר כעס.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאןhttps://bit.ly/34d177Nכל הפרקים בפודקאסט

12/29/2020 • 7 minutes 25 seconds

בפרק נדבר על ארבע עקרונות של ניהול זמן שיהפכו אתכם לפי עשר יותר אפקטיביים. יש לציין שאלו עקרונות ולא טריקים טכניים, זה לא הסבר איך לסדר את היומן. במובן הזה יש הרבה שיטות שכל אחד ואחת יכול למצוא מה הכי נכון לו, אבל בפרק נדבר על הדברים המהותיים שאם ניישם אותם, אז אח"כ כל טקטיקה שנרצה להטמיע תעבוד לנו ואנחנו נהיה יעילים ומרוצים.בפרק הקודם דיברנו על 4 טעויות הרסניות ולא אינטואיטיביות בניהול זמן ומומלץ לכם להאזין גם לו.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit

12/22/2020 • 6 minutes 47 seconds

בפרק נדבר על ארבע טעויות קריטיות בניהול זמן שרוב האנשים עושים אותן בלי להיות מודעים לכך, למעשה הם אפילו חושבים שהם חוסכים זמן כשבפועל הם שורפים את עצמם. שווה האזנה כי מדובר בטעויות לא אינטואיטיביות.בפרק הבא נדבר על 4 עקרונות בניהול זמן.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן

12/15/2020 • 8 minutes 58 seconds

מדיטציה עוצמתית ועמוקה לשחרור הדימוי העצמי הישן ויצירת דימוי עצמי חזק וביטחון עצמי גבוה.מומלץ להאזין גם לפרקים שדיברו על חרדה חברתית, חוסר ביטחון וביישנות. ואם תלכו אחורה יש עוד פרקים רבים על דימוי עצמי, הערכה עצמית וכל הקשור בכך , וכמובן עוד יהיו הרבה בעתיד.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על

12/01/2020 • 20 minutes 28 seconds

בפרק הזה נסביר שש שיטות חזקות שיעזרו לכם להתגבר על ביישנות ולפתח ביטחון עצמי.זהו הפרק השלישי בסדרה, בפרק הראשון הסברנו מה הגורמים לחרדה חברתית וגם הבאתי מהסיפור האישי של, בפרק השני דיברנו על 5 טכניקות חזקות ומשמעותיות לעבודה על חרדה חברתית, ביישנות וחוסר ביטחון והיום אנחנו מסיימים.בפרק הבא אעלה מדיטציה שעובדת בצורה עמוקה ומשמעותית על הביטחון העצמי והדימוי העצמי וזה יהווה עבורנו סיום מושלם לסדרה.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSb

11/24/2020 • 12 minutes 35 seconds

בפרק הזה נסביר חמש טכניקות חזקות שיעזרו לכם להתגבר על חרדה חברתית ועל חוסר ביטחון.בפרק הקודם הסברנו מה מייצר חרדה חברתית וגם דיברתי על הסיפור האישי שלי ובפרק הבא נמשיך ונדבר על שש שיטות נוספות.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן<a href

11/17/2020 • 14 minutes 41 seconds

בפרק הזה נסבי ר מהי חרדה חברתית ומה מייצר אותה. וגם אביא את הסיפור האישי שלי כדוגמה לשינוי משמעותי שיכול להתרחש.בפרק שיעלה בשבוע הבא נדבר על מגוון שיטות שמאפשרות להתגבר על חרדה חברתית וביישנות.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן<a href='

11/11/2020 • 11 minutes 40 seconds

מדיטציה לשינה, שתעזור לכם להירדם בקלות ומהר. אתם לא צריכים לנסות להירדם, רק לשים את המדיטציה לפני השינה, להאזין והשינה כבר תבוא מעצמה בקלות ובטבעיות.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאןhttps://bit.ly/34d177N<p style="text-align:ri

11/02/2020 • 26 minutes 13 seconds

עידן האינטרנט מביא איתו אתגרים לניהול זמן ואפקטיביות. בפרק של היום נדבר על שלושה הרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד בעידן המודרני ועל העיקרון החשוב ביותר לאפקטיביות ב-2020להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישורhttp://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאןhttps://bit.ly/34d177N<p

10/27/2020 • 7 minutes 32 seconds

מכירים את המשפט ההפך מאהבה הוא לא שנאה אלא אדישותאז עכשיו בואו תגידו אותו, ההפך מאהבה עצמית או לא שנאה עצמית אלא אדישות עצמית.על זאת ועוד בפרק ממוקד, חזק ומשנה תודעה.להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSbכדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפטהשראה + סרטון, לחצו כאן<p style="

10/20/2020 • 6 minutes 6 seconds

אנשים מופנמים ותכונת המופנמות זו לא תקלה בתקשורת, זו תכונת אופי שיש לה גם הרבה יתרונות, בפודקאסט של היום נדבר מהם.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/למאמר הכתוב על חרדה חברתית וביישנות (קשור למופנמות)http://bit.ly/31Lmysc

10/11/2020 • 6 minutes 46 seconds

מדיטציה עוצמתית שמשתמשת בטכניקות מתקדמות על מנת לשחרר לחץ נפשי (סטרס) ממקום עמוק.המדיטציה מכילה גם קטע של הרפיה ושחרור וגם טכניקת נל"פ חזקה.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/למאמר הכתוב על מדיטציה לחצו כאןhttp://bit.ly/2mJHst8

09/29/2020 • 16 minutes 34 seconds

בפרק זה נדבר על טכניקה ועקרון נל"פ שמאפשר לנו לשפר מערכת יחסיםולהפוך אותנו למאסטרים בניהול קונפליקטיםכל הקטעים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/קישור למאמר הכתוב על ניהול קונפליקטיםhttps://bit.ly/2FTWNAT

09/22/2020 • 7 minutes 12 seconds

מודל סמארט הוא מודל אפקטיבי להצבת מטרות ולתכנון משימותבפרק הזה נסביר את כל מה שצריך לדעת עליו בצורה ממוקדת וענייניתכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/למאמר הכתוב על מודל סאמרט לחצו כאןhttps://bit.ly/2WXrV8l

09/16/2020 • 4 minutes 47 seconds

מדיטציה קצרה ונעימה שניתן לתרגל בכל שלב במהלך היום כשאתם מרגישים שאתם זקוקים לריכוז ולרוגע.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/למאמר הכתוב על מדיטציה לחצו כאןhttp://bit.ly/2mJHst8

09/09/2020 • 6 minutes 2 seconds

על עיקרון המינוף בהקשר של כסף, כנראה שמעתם. אבל האם אפשר לעשות מינוף על דברים נוספים? האם יש לעיקרון הזה אנלוגיה בחיים שלנו. מסתבר שכן ויש פה מסר חזק שחשוב ללמוד איתו.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/אין על הסרטון הזה מאמר כתוב, אבל אם כבר דיברנו על מינוףאז קבלו מאמר שמסכם את הספר "אבא עשיר אבא עני"<p s

09/07/2020 • 5 minutes 7 seconds

?מהו שעמום ומה התפקיד שלו בחיי הנפש שלנומה הקשר בין שעמום לבין התמכרויות וריק קיומי?ואיך אפשר להתמודד עם תחושות של שעמום בעבודה ושעמום בזוגיות?כל זאת ועוד בראיון מיוחד שעשיתי עם ד"ר גדי און, אחד החוקרים המובילים לתופעת השעמום.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/<p style="te

09/02/2020 • 28 minutes 12 seconds

בפרק הקודם הסברנו את המהות של מינימליזם, בפרק הנוכחי נדבר על חמש שיטות ודרכים ליישם מינימליזם בחיים.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/למאמר הכתוב על מינימליזם לחצו כאןhttp://bit.ly/2AKJbll

08/26/2020 • 9 minutes 46 seconds

מינימליזם זו גישה שמטרתה להתמודד עם קצב החיים המודרני בו מרבית האנשים חווים סטרס. יישום של מינימליזם מקנה שקט נפשי, אושר וגם חוסךכמויות אדירות של זמן וכסף.בואו תשמעו על זה יותר באחד הפרקים החשובים.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/למאמר הכתוב על מינימליזם לחצו כאן<p styl

08/24/2020 • 8 minutes 41 seconds

הפודקאסט הזה הולך לשנות כל מה שידעתם על ביטחון עצמי, הוא שונה מכל מאמר אחר בנושא ובוודאי עמוק יותר. אתם הולכים לגלות תהליך מנטאלי .שמתרחש במעמקי תת המודע של כל אחד ואחת מאיתנו ומנהל אותנו למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן http://bit.ly/2uVQVSbכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם<a href='h

08/18/2020 • 14 minutes 9 seconds

מדיטציה מצוינת לאיזון קצב פעימות הלב, הורדת לחצים וכניסה להרפיה ולשלווה עמוקה.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/ בנוסף, ניתן לקרוא על איך לעשות מדיטציה בקישור כאןhttp://bit.ly/2mJHst8

08/13/2020 • 10 minutes 29 seconds

פודקאסט ממוקד עם מסר חזק וחשוב למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן http://bit.ly/2uVQVSbכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה וש

08/11/2020 • 4 minutes 29 seconds

הפודקאסט מתאר את סיפורו של אלטון ג'ון ומעביר דרכו מסרים פסיכולוגים עמוקים על ניתוק רגשי, כאב רגשי, הדחקה, התמכרות, דימוי עצמי ועוד. עם קטעים מתוך הסרט רוקטמן. למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.

08/04/2020 • 13 minutes 37 seconds

מסוגלות עצמית היא תיאוריה שנהגתה על ידי הפסיכולוג המפורסם אלברט בנדורהוזו בעצם האמונה של אדם ביכולת שלולמסוגלות העצמית השפעות מרחיקות לכת על רמת ההישגיות שלנועל היכולת שלנו להתמיד ולהתאושש מהר אחרי נפילותעל תחושת ההערכה עצמית, רמות האושר ועל כל תחום בחייםבפרק נדבר על ארבע דרכים בהן ניתן להגדיל את רמת המסוגלות העצמיתכל הקטעים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמסר שלא תשכחו ויעזור לכם לשנות את הדיבור הפנימי ואת דפוסי החשיבה למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן<a href='https://www.youtube.com/redirect?q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F2uVQVSb&v=ER_mMza

07/28/2020 • 6 minutes 21 seconds

מדיטציית מיינדפולנס קצרה לתרגול בכל שלב במהלך היום שאתם מרגישים צורך להירגע ולהיות נוכחים ברגעאפקטיבית מאוד לפיתוח ריכוז, להפחתת לחצים, וכמו כן לבריאות הפיזית.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/ בנוסף, ניתן לקרוא על איך לעשות מדיטציה בקישור כאן<a href='http

07/22/2020 • 6 minutes 34 seconds

הטיפ החשוב ביותר על ביטחון עצמי ממקור פנימי ופיתוח דימוי עצמי חיובימסר שלא תשכחו ויעזור לכם לשנות את הדיבור הפנימי ואת דפוסי החשיבה למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאןhttp://bit.ly/2uVQVSbכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhtt

07/20/2020 • 5 minutes 52 seconds

בעזרת חמשת הסימנים בפודקאסט הזה אתם תהפכו לפוליגרף אנושי. אתם תצליחו לקרוא אנשים ולראות אותם מבעד למסכות שהם מנסים לשים.הדרך שבה תעשו זאת היא תוך תשומת לב למסרים הלא המילוליים. שפת הגוף וטון הדיבור. הרי בעוד שבמילים קל לשקר או להחביא מידע. שפת הגוף לעולם אינה משקרת וגם אם מנסים להסתיר, הסימנים .שנלמד חושפים את האמת.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/<p style="text-align:rig

07/14/2020 • 6 minutes 54 seconds

אשמה היא רגש לא נעים שמעיק על אנשים רבים באוכלוסיה ואף עלול לגרום לייסורים קשים. כמו כל רגש אחר שנתפס בענינו כשלילי, גם לאשמה יש מסר עברונו ועל מנת שנוכל להפסיק עם רגשות האשם עלינו להבין מה הסיבה שחלק בתוכינו יצר אותן מלכתחילה.בפרק הזה נצלול עמוק לתוך העולם המופלא והתמוהה לעיתים של תת המודע. נבחין בין ארבעה סוגי אשמה ונבין מה המסר הגלוי או הנסתר של כל סוג. הבחנות אלו יעזרו לכם לזהות את התחושה המדויקת שאתם חווים, ויקדמו אתכם בתהליך לשחרור מהירמאשמה. בנוסף, זה יאפשר לכם לעזור לאנשים אחרים לחוות שחרור.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה

07/07/2020 • 14 minutes

דמיינו שהייתי לכם דרך לעשות תנועה או להגיד מילה מסוימת ומיד להיכנס למצב הרגשי הרצויכמה זה היה עוזר לכם במצבי לחץ כמו ראיון עבודה, פגישה חשובה, עמידה מול קהל ועודהתשובה היא שזה היה עוזר מאודוהמזל הוא שיש טכניקה כזאת שנקראת עוגן, זה לקוח מתוך שיטת נל"פ ובפרק הזה נסביר בדיוק איך מייצרים עוגןכל הקטעים בפודקאסט מונפשים לסרטונים ביוטיובמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.ins

07/01/2020 • 8 minutes 50 seconds

תחושת ריקנות, היא המגפה האמיתית של העידן המודרני והולכת ופוגעת ביותר ויותר אנשים.אפשר לומר שכמעט כל אדם חווה ריקנות מפעם לפעם, אבל יש אנשים שאצלם זה יותר וחבל, כי אין סיבה לחיות ככהאפשר לשחרר את תחושת הריקנות ולחיות עם הרבה יותר משמעות בחיים, ועל כך בדיוק מדבר הפרק.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/

06/24/2020 • 11 minutes 30 seconds

מדיטציה חזקה לפיתוח חשיבה חיובית, הכרת תודה ושמחהלאפקט מריבי מומלץ לתרגל במשך 30 יוםכל תרגול מועיל בפני עצמו ואם מתרגלים פעמים רבות, זה ממש משנה את דפוסי המחשבהוהופך אותנו לאנשים אופטימיים ומאושרים יותרכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/ <

06/18/2020 • 18 minutes 48 seconds

הכרת תודה היא אחד התרגולים החשובים ביותר לאושר שלנובפרק הזה נדבר על חמש שיטות שבעזרתן ניתן להטמיע הרגל של אופטימיות, הודיה וחשיבה חיובית.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/ בנוסף, ניתן לקרוא את הפרק על הכרת תודה ואושר כמאמר כתוב, בקישור כאן<p style="text

06/17/2020 • 5 minutes 48 seconds

כולם רוצים להיות מאושרים, הבעיה היא שאף פעם לא ממש לימדו אותנו איךוהבעיה הנוספת היא שיש לנו נטיות מחשבתיות טבועות עמוק, שמגבילות את האושר שלנוומונעות מאיתנו לחיות באושר והודיה,בפרק הזה נבין את ארבעת הרגלי החשיבה שהורסים אושרכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/

06/14/2020 • 9 minutes 32 seconds

פרופ' יובל נח הררי, הוא אחד הסופרים וההוגים האהובים עלייבפרק הזה לקחתי את אחד הרעיונות שהוא מדבר עליהם בספר ההיסטוריה של המחרוקישרתי אותו לפסיכולוגיה ולנפש שלנונדבר על האופן שבו אירועי עבר ממשיכים לנהל את חיינו ועל איך לשחרר את העבר ולרפא את הנפש.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/<p style="text-align:right

06/04/2020 • 9 minutes

קנאה היא רגש שיכול להרוס אותך מבפנים ולפורר מערכות יחסיםאו שהקנאה יכולה לדחוף אותך להצלחה תלוי בגישהבפרק הזה נבין את הקנאה לעומק ונלמד 4 שיטות איך להפסיק עם קנאה אפלהואיך להשתמש בקנאה בצורה מטיבה.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/ <p style

05/28/2020 • 16 minutes 49 seconds

מדיטציה חזקה ועוצמתית לפיתוח אהבה עצמית וקבלה עצמיתלאפקט מרבי מומלץ לתרגל במשך שלושים יוםכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/למאמר הכתוב על חמלה עצמית ואהבה עצמית, היכנסו לאתרhttp://bit.ly/2Crt0dP<p sty

05/21/2020 • 16 minutes 52 seconds

מהי האסטרטגיה הטובה ביותר להניע את עצמנו לפעולה ולפתח כוח רצוןהאם זה על ידי הלקאה עצמית, או שעדיף דווקא לוותר לעצמנו ואולי זה על ידי חמלה עצמיתמה אומרים על כך המחקרים הפסיכולוגיםמה מסבירה שיטת נל"פואיך אפשר להיפטר מהרגלים מזיקים, כמו אכילה רגשית והתמכרויותכל זאת ועוד בפרק ממוקד ופרקטי על חמלה עצמיתכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאן<p style="text-align:ri

05/21/2020 • 9 minutes 16 seconds

בפרק הזה נלמד איך לפתח משמעת עצמית חזקהונכיר טכניקת נל"פ שמאפשרת לבנות כוח רצון מברזלוזאת בלי תחושה שאנחנו נלחמים בעצמנו ובלי הלקאה עצמיתכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/ בנוסף, ניתן לקרוא את הפרק על משמעת עצמית כמאמר כתוב ב

05/14/2020 • 5 minutes 36 seconds

כשאנשים שומעים נל"פ הם חושבים על טכניקות שכנוע מיוחדותאבל בסופו של דבר יש חמש טעויות מרכזיות שהן הכי חשובות והן אלו שהכי קבועות את רמת הכימיה שלנוהפודקאסט הזה לקוח מתוך אחד המאמרים הפופלריים ביותר באתר שליכל מי שמתחיל לקרוא, קורא עד הסוף, כי יש כאן ידע מאוד חשובכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/<p style

05/08/2020 • 7 minutes 14 seconds

ראפור זו תחושה של חיבור ופתיחותבפרק אחר אני מסביר איך לייצר ראפור בקלות עם כל אדםכמו שמלמדים בקורסי נלפאבל אם אתם עושים את חמש הטעויות האלו, הראפור לא יעבוד לכםלכן חשוב מאוד להכיר.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/<p style="text-align:r

05/08/2020 • 12 minutes 24 seconds

ראפור זו מילה בצרפתית שהפירוש שלה היא כימיה תחושה של חיבור ופתיחותבפרק נלמד איך לייצר ראפור באופן מיידי בעזרת שימוש בתקשורת לא מילוליתזו אחת השיטות החשובות והאפקטיביות מתוך עולם הנל"פ - NLPכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר<p s

05/08/2020 • 8 minutes 27 seconds

פרק חשוב שמסביר מה הקורונה מלמדת אותנו על כוח רצון ועל התמדהמהם שלושת המרכיבים הפסיכולוגים שגורמים לנו להתמידוהאם אפשר ליישם אותם להתחממות הגלובלית ובכלל על דברים שחשובים לנו בחיים האישיים.פרק מרתק שישאר רלוונטי גם הרבה אחרי שהקורונה תחלוףכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/<

05/08/2020 • 8 minutes 26 seconds

הפרק הזה יצא בתקופת הקורונה, אבל הוא מדבר באופן כללי על מחלות וכאבים בגוףומעלה את השאלה, עד כמה האמונה שלנו לגבי המחלה משפיעה עליה.יש מספר מחקרים שמדברים על הנושא ועליהם נדבר בפרקכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר<p style="text-

05/08/2020 • 4 minutes 41 seconds

כמעט כל האנשים עושים את הטעות הזאת עם כסף ובקריירה, זה לא פודקאסט עם עצות פיננסיות טכניות, אלא משהו עמוק ורוחני יותר על אורח החיים שלנו ועל איך להיות להצליח להנות מהדרך להתעשרות.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתרhttps://www.sha

05/08/2020 • 7 minutes 15 seconds

תהליך נל"פ אפקטיבי בדמיון מודרך ומדיטציה, שעוזר לנו להטמיע את המטרה בתת המודע, לעשות ויזואליציה בהירה שלה ובכך להגדיל בעשרות מונים את הסיכוי שהמטרה תתגשם בחיים שלנו כמציאות.המדיטציה משתמשת בטכניקות מתקדמות של נל"פ והדמיה ואם תתרגלו אותה במשך תקופה על מטרה מסוימת, מובטח שתגדילו משמעותית את הסיכוי להשיג אותה.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/

05/07/2020 • 20 minutes 28 seconds

דמיון מודרך אפקטיבי במיוחד להרפיה עמוקה, והטענה של הגוף באנרגיה, בתהליך הדמיון המודרך, נשתמש גם בטכניקות מיינדפולנס וסריקה של הגוף בשילוב של ויזואליציות. מה שהופך אותה למאוד בריאה לגוף ולנפש.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתרhttp

05/07/2020 • 22 minutes 14 seconds

המדיטציה הזו נועדה להכניס אותכם אל מיינדסט חיובי תוך 6 דקות, אפשר לעשות אותה גם בבוקר וגם במהלך היום כשאתם מרגישים צורך בזריקת אנרגיה, היא אמנם קצרה, אך מאוד אפקטיבית ומשפרת מצב רוח.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתרhttps://www.s

05/07/2020 • 6 minutes 24 seconds

מדיטציה לזימון זוגיות, אהבה וחיבור עם נפש תאומה. המדיטציה עושה שימוש בטכניקות מתקדמות של נל"פ ודמיון מודרךכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתרhttps://www.shaharcohen.co.il/

05/07/2020 • 21 minutes 10 seconds

המדיטציה הזו מומלצת לתרגול בסוף יום או לפני השינה, בעזרתה אתם סוקרים את היום שחלף, משחררים משקעים, חוגגים הצלחות והישגים, מכירים תודה על רגעי הקסם, וגם מוצאים מה לשפר. בכך, מלבד האפקט המיידי של המדיטציה, אתם מטמיעים בתת המודע שלכם הרגלי חשיבה של אנשים מאושרים ואפקטיבים.אפשר לתרגל אותה גם בבוקר, על היום הקודם.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/</p

05/07/2020 • 14 minutes 45 seconds

המדיטציה הזו עוזרת לנו להתחבר אל האינטואיציה שלנו ואל תת המודע ברמה עמוקהמומלץ במיוחד כשאתם רוצים לקבל החלטה חשובה, או למצוא פתרון לבעיה שמציקה לכםוגם כשאתם זקוקים לתובנות בנושא מסוים.בכל מקרה אפשר לתרגל את המדיטציה גם סתם ככה כשאתם רוצים להתחבר אל האינטואיציה.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/<p style="

05/07/2020 • 16 minutes 41 seconds

זוהי מדיטציה ייחודית ועוצמתית המשלבת טכניקות נלפ ורעיונות פסיכולוגים עמוקיםבעזרת המדיטציה ניתן לייצר שינוי עמוק בדימוי העצמי, ברמת תת המודע ומערכת האמונותמומלץ לצפות בפרקים שעוסקים בדימוי עצמי.כל הפרקים ב פודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר

05/07/2020 • 14 minutes 8 seconds

הדימוי העצמי הוא זה שק ובע את כל התוצאות שלנו בחייםבפרק הזה נסביר איך לשפר את הדימוי העצמי בעזרת נל"פכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתרhttps://www.shaharcohen.co.il/<p style="text-align

05/07/2020 • 5 minutes 36 seconds

דימוי עצמי נמוך, זו בעיה שעוצרת אנשים רבים מלממש את מלוא הפוטנציאל שלהםבפרק הזה נסביר מהו דימוי עצמי ואיך אפשר להתגבר על דימוי עצמי נמוך.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתרhttps://www.shaharcohen

05/07/2020 • 6 minutes 15 seconds

פרק רביעי במיני סדרה על חמש שיטות של טיפול בדיכאוןהפעם זה לא ממש טיפול אלא יותר מניעהשהרי זו הגישה של הפסיכולוגיה החיוביתנדבר על חמש עקרונות של הגישהכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/המאמר הכתוב וכל 5 הסרטונים בסדרה נמצאים בקישור כאן<

05/06/2020 • 12 minutes 24 seconds

אנחנו בפרק השלישי בסדרה שלנו על איך לצאת מדיכאוןוהפעם נעסוק בגישה הפסיכואנליטית ובעיקר בעבודה עם תת המודע ומשקעים מהעברכמו כן נעסוק באופן שבו קונפליקטים רגשיים מייצרים תחושת חוסר אונים, קיפאון ודיכאוןכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף,ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר

05/06/2020 • 9 minutes 55 seconds

זהו הפרק השני מתוך חמישה בסדרה שלנו על טיפול בדיכאוןוהפעם נדבר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אהרון בק, המשולש הדיכואניובאופן כללי מה יש לגישה הזאת להציע לנו כדי לשחרר דיכאוןכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף,ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר<p style="text-align:r

05/06/2020 • 10 minutes 58 seconds

דיכאון הוא המגפה האמיתית של המאה העשרים ואחתויש הטוענים שהסיבה שהוא כלכך משמעותי עכשיו זה בעקבות תחושת ריקנות וחוסר משמעות שאנשים חוויםבפרק נדבר על טיפול בדיכאון דרך מציאת משמעותנזכיר שיטות מתוך הלוגותרפיה של ויקטור פרנקל, אבל גם שיטות ועקרונות נוספיםכל הפרקים בפ ודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/<p style="text-align:righ

05/06/2020 • 11 minutes 16 seconds

למה חשוב לחלום בגדול ולא להתפשר על מטרות בינוניות.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף,ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתרhttps://www.shaharcohen.co.il/

05/06/2020 • 4 minutes 24 seconds

בפרק הזה נלמד איך להשתמש באסטרטגיית החשיבה הייחודית של וולט דיסני על מנת לבנות תוכנית פעולה יצירתיות ואפקטיביתכזאת שעוקפת מראש את המכשולים ועוזרת לנו להגשים חלומות.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף,ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתרhttps://www.shaharc

05/06/2020 • 8 minutes 18 seconds

בפרק הראשון נסביר כיצד אנחנו יכולים לתכנת את תת המודע לאופטימיות ולבנות מיינדסט חזק ומערכת אמונות בריאה. נסביר טכניקת נלפ פשוטה ליישום שתעזור לכם לייצר הרגל של חשיבה חיובית ורגשות חיובייםכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר<a href='https://www.shaharcohen.co.

05/06/2020 • 5 minutes 36 seconds

כולנו חווים חוסר וודאות בחיים, ההתמודדות עם חוסר ודאות היא קשה ודורשת מאיתנו הרבה אנרגיה נפשיתבפרק הזה נסביר את הפסיכולוגיה של חוסר ודאות ואיך אנחנו יכולים לייצר וודאות פנימית ואמונה עצמיתכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף,ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר<a h

05/06/2020 • 9 minutes

בפרק נענה על השאלה האם התמדה מבטיחה הצלחה ואיך אפשר לבנות התמדה יוצאת דופןהתמדה גם במטרות ובהרגלים חיוביים וגם בהימנעות מהרגלים מזיקים.כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהןמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/בנוסף,ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתרhttps://www.shaharcohen.co.il/

05/06/2020 • 10 minutes 36 seconds

הפחד מכישלון עוצר אותנו מלהגשים את עצמנו ולממש את מלוא הפוטנציאלבעבר בטח כבר שמעתם הרבה משפטי מוטיבציה בנושא, של צ'רלצ'יל של מייקל ג'ורדון של אדיסון ועודאבל הסרטון הזה מתייחס לכך ברמה אחרת ועמוקה יותר ולכן הוא יעזור לכם להתגבר על הפחד מכישלון ברמה גבוהה יותרכל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהמומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שםhttp://bit.ly/2Q9EsAMכדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפשעיקבו גם באינסטגרם מכאןhttps://www.instagram.com/shahar.cn/<p st

05/06/2020 • 5 minutes 36 seconds